情感调节是任何寻求保持健康稳定的浪漫关系的人的重要技能。这指的是有效管理自己的情感的能力，其中包括以适当的方式识别和表达情感并以有助于福祉的方式对其做出反应。这种技能在性关系中至关重要，因为它可能对性交时双方的满意度和愉悦程度产生重大影响。情绪调节的人更有能力驾驭伴侣的需求，欲望和期望，从而导致更令人满意的遭遇。
从性满足的角度来看，情绪受控的人往往更敏感，对伴侣更加敏感，使他们能够更有效地预测和满足自己的需求。他们还表现出更大的自我意识，使他们能够根据对伴侣来说似乎合适的事情来识别何时需要减慢或加快亲密的步伐。此外，他们可以更公开地谈论自己的愿望和愿望，而不必担心遭到拒绝或谴责。一般来说,这会带来更充分和互利的经验,有助于关系稳定。另一方面，情绪调节不良会导致关系冲突和紧张，对性满足产生负面影响。与情感调节作斗争的人可能会以伤害伴侣的方式行事，例如在性交时具有攻击性或被动攻击性，无视伴侣的偏好或界限或完全放弃亲密关系。这种行为可能会造成一种不信任，不满或沮丧的气氛，最终会导致关系中的问题。一般来说，情绪调节是健康浪漫关系的关键组成部分，尤其是在性满足方面。通过有效地管理自己的情绪，人们可以为自己和伴侣创造一个探索和表达自己的感受的安全空间，促进亲密和信任。但是，那些与情感调节作斗争的人可能会发现自己无法与伴侣充分沟通，从而导致他们的关系不满意和不稳定。
情绪调节如何影响性满足和关系稳定？
个人控制情绪的能力可以对性满足和关系稳定产生重大影响。研究表明，通过改善与伴侣的沟通和亲密关系，能够有效管理情绪的人往往会经历更高程度的性满足（Goldberg＆Dunn，2014）。