当接近引起焦虑的记忆或生理唤醒时，士兵如何谈判关系边界？在战争期间士兵面临许多挑战。一个问题是解决战斗经验造成的伤害。当他们回家时，由于PTSD的症状，一些士兵可能很难建立健康的关系。如果士兵在亲密情况下难以控制情绪或感到安全，则尤其如此。在这篇文章中，我们将讨论当亲密关系引起焦虑的记忆或生理唤醒时，士兵如何谈判关系边界。我们将研究士兵可以用来应对这些挑战并保持健康关系的不同策略。
士兵可以使用的策略之一是公开传达他们的需求和愿望。他们可以告诉他们的伴侣，他们被召唤了什么，以及当这些触发器被激活时的感受。士兵可以说："当你如此感动我时，我得到了敌方士兵袭击的回忆。"然后，他们的伴侣可以相应地调整其行为，以避免引发负面反应。另一种策略是围绕性活动设置明确的界限。士兵可以说："除非我们都有时间处理自己的想法和感受，否则我不希望有任何身体接触。"这有助于为双方参与关系创造一个安全的空间。
士兵应对与亲密关系有关的压力的另一种方式是治疗。训练有素的顾问可以帮助他们度过过去的创伤，并探索克服不愉快记忆或近距离唤醒的新机制。
夫妻疗法有助于帮助伴侣更好地了解彼此并更有效地沟通他们的需求。与创伤后应激障碍作斗争的士兵也可能受益于心理健康专家开出的药物。
对于某些士兵来说，自我护理活动（例如瑜伽，冥想或日记）可以帮助减少焦虑并改善情绪调节。这些做法可以为他们提供管理关系之外压力的工具。
查找支持组,在那里他们可以与其他经历过类似体验的人沟通,可以提供安慰和验证。尽管存在创伤后应激障碍问题，但士兵们可以使用这些策略来建立健康的关系。
当接近引起焦虑的记忆或生理唤醒时，士兵如何谈判关系边界？
由于过去的创伤经历，士兵在亲密情况下可能难以调节自己的情绪和身体反应，这可能导致他们感到沮丧和不舒服。这可能使他们难以维持健康的关系并建立明确的关系界限。