关系满意度与心理健康影响呈正相关，例如抑郁和焦虑水平较低，因此夫妻寻求通过治疗，指导或努力提高关系质量。有时即使是亲密的伙伴也无法维持这种沟通和沟通水平。长期的压力会导致情感上的分裂，使人们难以充分表达自己并满足彼此的需求。这里的关系勇气来了。关系勇气被理解为在浪漫关系中的不确定性或冲突面前勇敢地行动的意愿。在这种情况下，合作伙伴可能需要诚实地表达自己的感受，并进行复杂的讨论，从而导致个人成长和更深入的理解。参与这些对话需要双方的信任、诚实和同情，这可能具有挑战性，但从长远来看是有益的。研究表明，关系勇气会增加亲密关系，减轻压力，改善沟通并改善福利。关系勇气通过让人们分享他们最深切的愿望、关怀、恐惧和不安全感，而不必担心被拒绝或谴责，来增强亲密关系。当合作伙伴感到足够安全以开放时，他们会建立更大的亲密感和信任，从而导致更有意义的互动和加强联系。
一项研究发现，对自己的关系更有信心的人报告的感情，爱情和关系满意度比那些感到不那么安全的人更高。通过与伴侣冒险和脆弱，人们学会了依靠他们的支持和舒适，从而增强了他们的情感联系。关系勇气有助于心理健康。高度关系勇气的人报告生活满意度更高，抑郁、焦虑和孤独程度更低。他们也有最好的社交媒体，他们不太可能参与应对酗酒或吸毒等困难的负面战略。这些好处超出了夫妻的关系，因为练习关系勇气的人往往有更健康的习惯和一般的心理健康。关键是优先考虑情感纽带和保护自己免受不适，即使这很困难或不舒服。
为了在恋爱关系中培养成对的勇气，他们可以尝试诸如表达性写作练习之类的动作，每个伴侣在与伴侣分享之前先写下与恋爱关系有关的想法和感受。这使双方能够查明增长的挑战和机会，为诚实交流奠定基础。另一种策略是使用肢体语言和面部表情来传达同理心和理解，从而在不中断或判断的情况下积极倾听伴侣的声音。定期参加此类亲密对话有助于建立对关系的信任和信心，从而增加亲密关系和情感投入。关系勇气对于在压力和不确定时期维持牢固的关系至关重要。与我们的合作伙伴易受伤害需要勇敢和开放，但他们提供了许多奖励，包括改善亲密关系，减轻压力，改善沟通和整体心理健康。通过在关系中表现出勇气，我们可以加深我们的联系，增强我们关系的可持续性。
关系勇气如何提高长期压力下的满意度、亲密度和心理健康？
关系勇气被定义为承担积极风险以加深与他人的关系以体验更多联系，信任和脆弱性的能力（Hill等，2015）。在像COVID-19大流行病这样的长期压力下，由于社会疏远和减少面对面互动等各种因素，人们可能很难保持密切的关系。