受伤后的性亲密关系是什么？性亲密关系可能会受到性虐待，暴力，暴力，战争或自然灾害等创伤经历的影响。幸存者对自己和他人的看法可能会发生变化，难以信任伴侣，感到羞耻和内疚，害怕被拒绝，在性生活中感到身体上的感觉，难以达到性高潮或对性不感兴趣。他们可能很难谈论自己的需求和偏好。情绪上的亲密关系也可能受到影响，导致孤立，缺乏支持和沮丧。在遭受创伤后恢复性和情感上的亲密关系需要特殊的工具，以帮助幸存者建立安全，信任，沟通和沟通。支持恢复性和情感亲密关系的心理工具
以下心理工具可以支持在遭受创伤后恢复性和情感亲密关系：
1。依恋理论：了解依恋风格有助于幸存者与伴侣建立安全的依恋。可靠的附件确保安全、舒适和归属感。幸存者可以学会识别关系中的负面模式，了解触发因素并确定未满足的需求。
2.正念练习：正念帮助幸存者留在瞬间，管理痴迷的思想，情感和感觉。这提高了焦点，意识和自我调节。冥想，瑜伽或呼吸工作是有效的正念技术。
3.认知行为疗法（CBT）：CBT识别负面的思维和行为模式，挑战它们，并用正面的模式代替它们。它可以减少焦虑，提高沟通技巧。
4.眼动脱敏和再处理（EMDR）：EMDR有助于处理创伤记忆并释放与创伤相关的负面情绪。它包括双向刺激和可控图像。
5.躯体体验（SE）：SE使用身体感觉来调节唤醒和情感。它鼓励幸存者在性生活中观察身体反应，使他们能够保持在场和忙碌。
6.创伤导向认知行为疗法（TF-CBT）：TF-CBT消除了PTSD的症状，包括过度活跃，回避和麻木。这有助于安全、研究和信任。
7.情绪自由技术（EFT）：EFT使用子午线点敲击来释放阻塞的情绪。它减少了压力，焦虑和恐惧。
8.辩证行为疗法（DBT）：DBT教授克服困难的技能，以调节强烈的情绪，痛苦的耐受性和危机管理。这有助于幸存者接受自己的感受并增强韧性。
9.性教育：性解剖学，快乐，亲密和同意的教学增强了自信和自尊心。幸存者学会有效地传达愿望和需求。
10.放松技术：深呼吸，进行性肌肉放松和可控成像可以减轻压力并增加舒适度。它们增加了性满足感和唤醒感。
11.心理药理学：药物可以治疗抑郁或焦虑的症状，从而干扰亲密关系。
药物应谨慎使用和监测。
12.游戏疗法：游戏疗法使用艺术，音乐或运动等创造性动作来表达思想和情感。这改善了沟通，同情和沟通。
13.基于创伤的瑜伽：冥想，呼吸和姿势等瑜伽练习有助于正念，身体意识和放松。它们减轻压力，改善睡眠并增加情绪。
这些工具帮助幸存者在性生活期间及以后感到安全、安全、联系和支持。随着时间的流逝和实践，遭受创伤后，性与情感上的亲密关系可能会蓬勃发展。
性行为如何影响对信任、互惠和相互责任的看法？
性行为可以对人们如何看待关系中的信任，互惠和相互责任产生重大影响。研究表明，与某人发生性行为可以产生亲密感和亲密感，使人们感到更加联系和投资于关系。这种增加的亲密关系可能导致合作伙伴之间的信任和互惠程度提高，因为他们对共享个人信息感到更加自在，并且彼此之间容易受到伤害。