不确定性是人类生活的自然组成部分，但长期的不确定性可能对建立信任和关系安全产生重大负面影响。当人们不断面临不可预测的情况时，他们可能会担心在关系中建立密切的联系或做出承诺。这可能导致不信任，焦虑和偏执的感觉，甚至可能损害最强大的关系。长期不确定性可能影响建立信任的方式之一是创造不信任的环境。在这种环境下，人们很难预测接下来会发生什么，其他人会如何反应，这使得很难建立相互信任的基础。结果，人们在互动中可能会变得更加安全，并且不太可能在情感上开放或分享个人信息。他们也可能不愿依靠他人或冒险避免失望。这种行为会破坏人际关系,使保持亲密和亲密更加困难。除了创造一种不信任的环境之外,长期的不确定性会使人们害怕失去或遗弃。如果人们觉得自己不能指望他们的伴侣或朋友在必要时在那里，他们可能会开始担心自己的关系并放弃他们。这可能会进一步破坏信任，并在曾经亲密的人之间建立距离。长期的不确定性也可能导致一种不安全的感觉，因为人们担心自己的安全和稳定。长期的不确定性可能会使人们怀疑他们对现实的看法，并怀疑他们可以真正信任任何人。这可能导致自我怀疑和对自己准确解释他人的能力缺乏信心。当人们开始相信每个人都想得到它们或有隐藏的动机时，这也可能导致怀疑和偏执狂。这些负面情绪会激起不信任，并随着时间的推移破坏关系。长期的不确定性会对身体产生影响关系安全的物理影响。当人们不断感到压力并处于边缘时，他们可能会经历生理唤醒的增加，从而导致心率，肌肉紧张和出汗增加。这可能使他们难以与亲人共度时光和愉悦，进一步损害了关系的质量。在某些情况下，慢性不确定性甚至可能导致创伤或创伤后应激障碍（PTSD），这可能会大大降低人们与他人建立健康联系的能力。长期不确定性可能对建立信任和关系安全产生重大和长期影响。通过了解这些后果，人们可以采取措施减少损害，并努力建立更牢固、更安全的关系。
长期的不确定性如何影响建立信任和关系安全？
慢性不确定性是一种压力很大的情况，可能对个人建立信任和与他人建立关系安全的能力产生重大影响。这是因为面对潜在的负面结果，它会产生焦虑，恐惧和不信任感。在这种情况下，人们可能会变得更加谨慎，怀疑和不信任他人，因为他们被认为有可能被奉献或再次受到伤害。