嫉妒可以定义为对关系安全感到恐惧或威胁的情感反应。它经常伴随着负面想法，例如"我的伴侣可以离开我"或"她/他不再爱我"。相比之下，管理行为涉及操纵和胁迫，目的是维护对他人的权力。相反，健康的嫉妒是基于信任和开放的关系交流。控制行为是由控制和支配的必要性驱动的，而健康的嫉妒源于保护和保护关系的愿望。控制行为可以通过多种方式表现出来，包括心理虐待，身体虐待，经济限制，孤立和监视。这种行为往往对有关各方造成破坏性后果。相反，健康的嫉妒可以通过鼓励伴侣之间的交流和理解来帮助加强关系。但是，这必须以不危及关系稳定的非威胁方式表示。为了区分健康的嫉妒和控制行为，人们必须注意其行为背后的基本动机。健康的嫉妒试图理解造成不安全感的原因，以及如何在不诉诸不健康行为的情况下消除不安全感。它还包括公开和尊重地表达他们的担忧，寻求安慰和积极倾听伴侣的观点。相反，控制行为试图控制和操纵局势以保持主导地位。必须立即解决控制行为问题,并在必要时寻求专业支持。在处理这类行为时，人们必须优先考虑他们的安全和福祉。此外，健康嫉妒是任何健康关系的重要组成部分，但它需要意识和自我控制，以避免与控制行为越界。最后，健康嫉妒与控制行为之间的区别需要对自己的情绪，动机和行为模式的认识。它还要求在关系中公开和诚实的沟通，并在必要时寻求可靠来源的支持。及早认识和解决这些问题有助于为双方建立更牢固和更充分的关系。
人们如何区分健康嫉妒与控制行为？
健康嫉妒通常以温和的焦虑和焦虑感为特征，当伴侣似乎比他们更关注别人时。控制行为通常以痴迷于监视和控制伴侣的互动为特征，如果不加以控制，可能会导致强迫或虐待行为。