依恋模式是婴儿与他们在幼儿期的主要受托人之间形成的情感联系。这些联系影响孩子学习如何调节情绪，信任他人，并在一生中发展健康的关系。依恋风格可以分为四类：安全，焦虑/矛盾的，回避的和杂乱无章的。安全的依恋以积极的经历为特征，在这些经历中，孩子们感到安全和舒适，与需求交流并得到照顾者的支持；他们对建立亲密关系的信心越来越高。焦虑/矛盾的依恋涉及不一致的关怀和混合信息，导致恐惧，焦虑或自尊心低落；这些人可以寻求成年人关系的保证或批准，也可以与亲密关系和承诺作斗争。回避依恋的特征是互动或情感上的疏远抚养，导致个体行为或表达依恋的困难；这些人可能难以发现或信任他人。当早期发生虐待，忽视或创伤时，会发生无组织的依恋。人们可能会对亲密和成瘾感到强烈恐惧或困惑。在成年后,依恋模式继续影响性交流、自信和满意度。由于自信和自信感，具有可靠依恋的人在浪漫关系中往往具有更高的亲密感，舒适度和满意度。他们公开谈论欲望和界限，同时保持强烈的情感联系。有焦虑/矛盾感的人经常被关系的不稳定所困扰，并寻求不断的审查。这可能导致频繁的冲突和权力斗争。他们可能很难确定明确的界限，或者因为害怕被遗弃而面临风险。回避者可以优先考虑独立性，并远离情感上的脆弱性；这可能导致缺乏激情或联系的较不成熟的伙伴关系。最后，有无组织依恋的人可能会对亲密和自主权产生矛盾的感觉，迫使他们过度参与或完全离开。这可能会产生冲突动态，从而阻碍有效的沟通和亲密关系。此外，依恋模式影响我们如何调节情绪和对压力源的反应。安全的人在表达自己时感到舒适，而不必担心遭到拒绝或批评，这使他们能够建设性地驾驭冲突，并通过健康的沟通解决问题。焦虑/矛盾的人可能会在压力下反应过度或变得保护，从而导致悬而未决的紧张关系。回避者可以抑制负面情绪或完全避免对抗，从而导致怨恨或被动侵略。杂乱无章的人可能会经历顽固和疏远之间的强烈差异，从而使自我表达和维持关系变得复杂。总之，童年的依恋模式在塑造成人性交、自信和满意度方面发挥着重要作用。安全投资有助于建立以开放、信任和相互尊重为特征的安全关系。焦虑/矛盾的依恋倾向于混乱，不稳定和不安全感。避免依恋有助于情感上的疏远和个人主义。杂乱无章的依恋在亲密和距离方面产生了矛盾。了解这些差异可以帮助我们更好地了解自己和他人，同时改善我们的浪漫和性互动。
小时候的依恋模式如何塑造性交流、自信和成人满意度？
儿童依恋模式对于塑造我们成年人的行为至关重要，包括我们如何与他人进行性交流。对主要照顾者有积极依恋的孩子往往更安全，对恋爱关系更有信心。他们培养健康的自尊心，在公开和诚实地表达自己时感到舒适。