行动主义是社会变革的重要工具，能够促进正义、公正和可持续性方面的积极变化。但是，如果不解决这些情绪的深层原因，它也会导致精疲力竭和绝望。本文将探讨幸存的创伤活动家如何通过自我护理和社区支持实践避免倦怠和绝望的生殖周期。创伤可以通过多种方式表现出来，包括情感，身体，心理和精神。这可能是个人经历的结果，例如虐待，忽视，暴力，损失或压迫，以及系统性骚扰，例如种族主义，父权制，同性恋恐惧症，跨性别恐惧症，ableism，殖民主义，资本主义和白人至上主义。创伤也可能是目击或参与对他人的暴力行为造成的。在创伤中幸存下来的活动人士可能会与慢性疼痛，焦虑，抑郁，疲劳，睡眠问题和过度健康等症状作斗争。这些症状会阻碍他们参与有效倡导的能力，并造成一种孤立、无能为力和绝望的感觉。为了防止倦怠和绝望，活动家必须优先照顾自己。这包括运动，冥想，治疗，正念，娱乐，营养和与社区的联系等活动。照顾自己应该是一种惯常做法，而不是一种一次性做法。通过照顾自己，活动家可以保持自己的能源水平，专注和可持续性。他们还可以减少出现身心健康问题的风险，这可能会限制他们的活动能力。社区支持是避免倦怠和绝望循环的另一个关键因素。激进组织，集体和组织可以通过共享资源，知识和技能来提供互助和团结。社区成员可以通过倾听，检查和同情彼此的经历来提供情感支持。他们还可以提供实际帮助，提供儿童保育，交通，住房，食物和财政支持。这种支持可以帮助减轻行动主义的一些困难，使其更加可持续和充分。幸免于创伤的活动人士应采取措施，避免倦怠和绝望的生殖循环。这包括定期进行自助服务和寻求公众支持。通过这些行动，他们可以继续参与社会正义工作并获得权力。
受创伤的激进主义能否避免再次出现倦怠和绝望的循环？
是的，动作主义植根于创伤，可以持续下去，避免倦怠和绝望，专注于建立边界、建立支助网络、练习正念以及确定休息和休闲的优先事项等自助方式。