关系反思和创伤后成长关系反思是人们反思人际关系以了解如何改善他们的过程。它包括研究这些关系中出现的行为，沟通和情感模式，确定要改进的领域并制定改善它们的策略。事实证明，这一进程是推动克服创伤后困难和创伤后增长的长期战略的有效工具。
参与关系反射的合作伙伴通常具有更成功的关系，因为他们更有能力理解彼此的需求，欲望和感受。他们也更有可能有效地进行交流，从而在关系中产生更大的满意度和亲密感。当合作伙伴共同努力识别和解决冲突时，情况尤其如此，因为这使他们能够从过去的错误中吸取教训，建立更牢固的联系。将关系反射纳入长期应对战略可以帮助夫妻应对自然灾害、疾病或事故等创伤事件。通过及早认识和解决问题，夫妻可以避免进一步的伤害，并在他们的关系中建立韧性。
如果一个伴侣在发生车祸后经历创伤后应激障碍，那么它可能无法满足另一个伴侣的需求，从而导致紧张关系。通过关系反射，两个伴侣都可以识别这种模式，并共同努力寻找在情感和身体上重新建立联系的方法。创伤后成长是创伤事件发生后发生的积极变化。经历创伤后成长的人经常报告说，他们感到更接近亲人，更欣赏生活，对他人更有同情心。这些变化通常归因于在康复过程中从家人和朋友那里获得的支持。参与关系反思的合作伙伴可以提供相同水平的支持，帮助彼此反思自己的个人经验，并共同努力成长和进步，成为个人和夫妻。将关系反射整合到克服困难和创伤后增长的长期战略中可以使幸免于创伤的伴侣受益。这有助于他们更好地了解自己和彼此，提供成长和改善关系的机会。参与关系反射的夫妇更有可能有效地进行交流，在早期阶段发现问题并建立更牢固的联系。这导致更多的满意度和亲密感，这对促进长期福祉至关重要。
合作伙伴如何将关系反射整合到克服困难和创伤后增长的长期战略中？
夫妻可以用来将关系反射整合到他们的长期应对策略中的策略之一是在压力时期专注于他们关系的积极方面。这包括承认彼此的优势，互相表示感谢，共同庆祝成就。通过强调这些积极的品质，配偶即使面临困难，也可以保持联系和支持感。