依恋习惯是人们经常进行的行为，例如拥抱，亲吻，握手，拥抱和整理。这些行为可以在关系中扎根，以至于它们变得自动，例行且失去情感意义。然而，尽管这些行为似乎是熟悉的行为，但研究表明，如果正确培养，依恋习惯可以抵抗常规侵蚀。本文将探讨如何培养有意义的依恋习惯，防止因重复和忽视而过时。首先，重要的是要了解是什么使依恋习惯变得特别。依恋习惯包括身体接触，这已被证明是人际关系和联系的重要组成部分。Touch释放催产素，也称为"拥抱激素"，可促进信任，亲密和依恋感。当人们进行定期的身体接触时，他们变得越来越紧密，在关系中感到安全。因此，依恋习惯可以帮助在伴侣之间建立和保持牢固的联系。接下来，在关系中优先考虑亲密关系至关重要。亲密关系意味着与伴侣的情感联系，脆弱性和开放性，以及思想，感受和经验的交流。例如，如果一对夫妇仅在见面或分手时交换吻，但不花时间一起谈论自己的日子或听彼此的梦想，那么他们的关系会随着时间的推移变得肤浅且不那么成熟。因此，通过为亲密关系分配时间，无论是谈话，协作活动还是仅定时，都可以保持新颖而有意义的依恋习惯。此外，自发性和新颖性是保持依恋习惯激动人心和新的关键要素。这意味着尝试新的东西，冒险并采取意想不到的行动，这会引起兴奋和惊讶。例如，夫妻可以尝试进行浪漫约会，在性交时尝试不同的姿势，或者互相赠送礼物。这些不可预测的时刻可以保持火花，防止习惯变得沉闷和常规。它还有助于避免进入轨距，在轨距中每天执行相同的行为而不会发生变化。此外，沟通在发展健康的依恋习惯中起着重要作用。这对夫妇必须定期和诚实地谈论他们对触摸和身体亲密的需求和愿望。例如，一个伴侣在街上散步时可能更喜欢握手，而另一个伴侣则更喜欢更热情的手势，例如接吻或拥抱。通过有效的沟通，合作伙伴可以确保两人在关系中感到满意和赞赏。讨论任何与触摸和亲密关系有关的问题或界限也至关重要。最后，在关系之外实践自我照顾和维护个人利益至关重要。健康的关系包括多达两个相互支持和互补的人，而不仅仅是一个为关系牺牲自己的人。业余爱好，与朋友交往并实现个人目标可以增强认同感，并使他们感到更加充实和独立，最终使人际关系受益。当人们照顾自己时，他们可以在自己的时间里带来更多的精力和热情，并与伴侣更加在场和参与。总之，依恋习惯是浪漫关系的重要组成部分，但如果不加以控制，可能会随着时间的推移而过时。为了抵抗常规的侵蚀，夫妻必须优先考虑亲密关系，自发性，新颖性，沟通和自我关怀。这些做法可以帮助保持新鲜和令人兴奋的习惯，深化合作伙伴之间的联系，提高关系的整体质量。
依恋习惯如何对抗常规侵蚀？
为了了解依恋习惯如何抵御常规侵蚀，重要的是要考虑习惯行为的概念及其在人际关系中的作用。熟悉的行为是重复的行为，随着时间的流逝，这些行为变得自动和无意识，这意味着它们是在没有反思或有意识的想法的情况下发生的。这种行为通常是由于频繁重复而产生的，一旦建立，可能很难打破。