一旦部署，退伍军人可能会遇到影响其隐私的各种问题，包括性困难。有些人在恢复正常性活动方面几乎没有困难，而另一些人则有困难。研究人员认为，以下策略对于促进退伍军人长期分离或受伤后的性融合和关系康复是有效的。咨询对性重新融入社会至关重要，因为咨询提供了一个讨论性和关系问题的机会。咨询可以帮助退伍军人了解兵役如何影响他们的性生活，并为他们提供工具来改善与伴侣的交流以了解他们的需求和愿望。它还为研究性身份，尝试新的做法和克服羞耻提供了安全的空间。最有用的咨询类型必须适应个人的需求和喜好，但是有多种选择，例如夫妻疗法，小组课程和个人疗法。教育对于性重新融合至关重要，因为它为人们提供了有关性和关系的知识。性教育涵盖诸如亲密技能，肢体语言，节育，性立场和性传播感染等主题。这些信息有助于建立对自己及其伴侣的信心和信心。可以通过书籍，视频，在线课程，研讨会或课程获得性教育。一些组织提供专门为退伍军人或其家人设计的计划。运动可以提高自尊心并降低压力水平，从而改善性功能。定期运动会释放内啡肽，从而促进幸福感和放松感。运动还可以增强肌肉，增加能量并增强耐力，从而使人们对潜在的伴侣更具身体吸引力。退伍军人可以尝试瑜伽，普拉提，健美操，跑步，骑自行车，举重，游泳或武术。第四，正念冥想缓解焦虑，抑郁和PTSD症状，有助于改善性体验。正念冥想涉及专注于当下而没有谴责。这需要定期练习，通常是每天10-20分钟。人们可以使用应用程序，播客，YouTube教程或托管音频记录。健康的生活习惯有助于整体幸福感，包括性幸福感。健康的生活方式包括均衡饮食，充足的睡眠，社会支持，休闲和体检。这些做法通过增加性欲和生育能力来改善外观，头脑清晰，免疫系统，荷尔蒙平衡和心血管系统。健康的生活方式包括戒酒，吸烟，吸毒，咖啡因，加工食品和过多的观看时间。长期部署或受伤后的性重新融合和关系康复需要咨询、教育、体力活动、正念冥想和健康生活方式等策略。通过实施这些策略，退伍军人可以重新获得性信心，并与亲人重新建立联系。
在长期部署或受伤后，哪些策略促进性融合和关系康复？
在军事部署或创伤的背景下，由于身体变化，心理健康问题，人际关系困难，社会耻辱和文化规范等各种因素，性重新融合通常对人们来说是一个挑战。为克服这些障碍，成功地实现性重新融合，可以采取若干战略。首先，必须与合作伙伴就他们的期望，偏好以及与性亲密关系有关的问题进行公开沟通。