在现代社会中，朋友是每个人生活中不可或缺的一部分。他们提供情感支持和肩膀，当事情变得困难时，他们可以依靠。对于LGBTQ+社区成员来说，朋友可以在困难时期成为生命线。在处理与歧视有关的创伤事件方面尤其如此。LGBTQ+人可能会因性别认同或性取向而受到歧视，这可能导致孤立，沮丧和焦虑感。在社区中建立紧密的友谊可以帮助减轻这些负面影响。
LGBTQ+社区中的朋友提供了社区以外其他人无法理解的独特观点和体验。他们可能会遇到类似的问题，并且可以同情你正在经历的事情。他们也知道友谊在这种情况下有多重要，彼此之间毫无保留地存在。这种主人翁感和理解感可能有助于揭露你的经验，而不必担心受到谴责或拒绝。
LGBTQ+社区的朋友可以在处理创伤时提供实用的建议和支持。他们可以分享自己的歧视经历以及如何处理他们的故事。他们可以推荐自助策略，例如冥想，治疗或日志记录。他们还可以倡导您的权利并打击歧视性做法。通过分享资源和知识，朋友可以让你控制你的康复旅程。
LGBTQ+社区的朋友们创造了一个安全的空间，让自己感到舒适。你不需要隐藏你的真实自我或者假装它适合别人的形式来接受你。相反，你可以注意到你是谁，诚实地谈论你的想法和感受。这创造了一个环境，无论您受伤或原因如何，您都觉得自己得到支持和接受。重要的是要记住，并非所有LGBTQ+社区的朋友都会理解或回应您的需求。找到一个在处理创伤方面分享你的价值观，信念和态度的朋友是非常重要的。有些人可能会相信对抗，而另一些人则更喜欢被动的方法。保持健康的界限并传达您的友谊需要什么也很重要。在LGBTQ+社区中结交朋友对于处理与歧视性经历有关的创伤至关重要。这些朋友提供了情感支持，敏锐的理解，实用的建议以及安全的自我表达空间。寻找符合您的价值观和沟通方式的合适朋友需要时间和精力。但最终，这种关系可以帮助你从过去的经验中恢复和成长。
LGBTQ社区中的友谊如何充当处理歧视性经历造成的创伤的安全空间？
研究表明，LGBTQ+社区中的友谊为那些因性取向和性别认同而面临各种形式歧视的人提供了实质性的支持，归属感和安全感。这些友谊可以起到缓冲作用，抵御抑郁、焦虑和自尊心低下的负面影响（Littlewood等人，2019）。