性自我探索包括探索自己的身体，欲望，偏好和与性行为有关的界限。这可以单独进行，也可以与合作伙伴协调或不协调，但这必须始终包括公开沟通，诚实的反思和尊重的互动。自我发现对于发展个人身份和人际关系至关重要。当人们自由探索自己的性行为时，他们会培养信心，能力和意识，以帮助他们建立健康，充实的关系。以下是性自我检查的三个优点：
1。更大的自信-那些在身体，心理和社会上了解自己的人在表达自己的需求和达成妥协时感到更加自信。他们将了解打开和关闭它们的内容，如何有效地报告以及何时设置限制。他们的自信心提高了吸引力，兴奋，愉悦和满意度。
2.增强能力-性体验提供了练习亲密技能的机会，例如主动聆听，同理心反应，解决问题，解决冲突，自信，谈判，建立信任，承担风险和脆弱性。这些能力可以提高人际关系的质量和预期寿命。人们对彼此的身体，思想和情感的了解越多，他们管理期望和满足需求的能力就越好。
3.提高认识----通过个人实验获得的知识有助于人们驾驭社会规范、文化禁忌、权力动态、关系问题和与性和爱情有关的心理健康问题。例如，某些文化认为某些类型的性活动是不道德或罪恶的；其他人则认为性纯属娱乐。了解这些差异使婚姻段落能够适应彼此的信仰体系，并克服接近的障碍。
最后一段从这里开始：总之,性自我探索支持亲密关系的自我意识、自信和能力,教导人们积极倾听、诚实地表达思想、建立信任、冒险和与合作伙伴谈判边界。这是身份发展，沟通学习和人际交往的重要方面。练习安全，一致的自我学习的人可以建立更牢固的联系，更深层次的联系以及更多的相互理解，从而丰富他们的生活。
性自我探索如何促进亲密关系中的自我意识，自信和能力？
学习自己的性行为可以提高亲密关系中的人的自我意识，自信和关系能力。通过研究，人们可以更好地了解自己的个人欲望，喜好和界限，这可以帮助他们更有效地与合作伙伴沟通他们的需求和愿望。这可以改善合作伙伴之间的沟通和信任。