发现性活动对人们的心理健康和福祉有不同的积极影响。这种影响之一是其介导情绪调节的能力，该调节是指人们响应各种刺激来控制情绪的过程。通过性活动，人们可能会感到愉悦和解放，减轻压力和焦虑程度，并增加幸福感和满足感。这种现象已在不同人群和年龄组中广泛研究，并产生了可观的结果，证实了其作为情绪调节工具的功效。
这种效应背后的机制尚不完全清楚，但似乎涉及几个因素。首先，在性活动期间，催产素和多巴胺等激素被释放，从而增强了联系，依恋和放松的感觉。这些激素作用于大脑的某些区域，负责调节情绪和社会行为，从而促进平静和积极的情绪状态。其次，性活动可以分散负面思想和忧虑，使人们摆脱压力源，专注于当下。第三，在性生活中经历的身体亲密感减轻了压力，在伴侣之间产生了联系和亲密感，进一步增强了积极的情感状态。研究表明，性活动可以特别有效地管理负面情绪，包括愤怒，沮丧，悲伤和恐惧。例如，研究人员发现，与性接触频率较低的女性相比，进行更频繁性接触的女性报告的抑郁症状水平较低。报告性高潮率较高的男性也更有可能报告积极的情绪和较少的负面经历。此外，研究表明，参与更频繁性活动的夫妇往往会经历更高的婚姻质量和稳定性。但是，重要的是要注意，并非所有形式的性活动都同样有助于情绪调节。研究表明，随机或单日看台可能与更高水平的焦虑和抑郁有关，而虔诚的关系往往有助于改善心理健康。此外，性暴力和创伤会极大地影响个人调节情绪的能力，从而导致长期的心理后果。总之，性活动似乎在介导情绪调节中起着重要作用，为减轻压力和改善健康提供了强大的工具。需要进一步的研究来了解其机制以及如何将其用作更广泛的心理健康问题治疗方法的一部分。寻求通过性活动管理情绪的个人应优先考虑安全的做法，并在必要时寻求专业支持。
性活动如何介导情绪调节？
性活动可以通过提高大脑中催产素，多巴胺和5-羟色胺的水平来帮助调节情绪。催产素通常被称为"爱荷尔蒙"，因为它在结合，依恋和信任中起作用，而多巴胺则增加了愉悦感和奖励感。血清素负责稳定情绪和幸福。