信任是所有成功关系的重要组成部分，包括友谊，浪漫的伙伴关系，专业合作和家庭关系。
当一方不符合期望或违反协议时,即使是最牢固的纽带也可能被破坏。信任通常被视为关于他人的性格和行为的相互关联的信念的微妙网络，但也是一个动态的过程，可以通过各种心理机制来恢复和加强。这些机制包括认知，情感和行为策略，可帮助人们在关系中断后恢复信任并向前迈进。以下各节讨论了这些机制的运作方式以及影响其有效性的因素。认知机制与恢复信任相关的认知过程围绕着所谓的背叛和宽恕。当有人感到自己被违反信任的伴侣失望，欺骗或利用时，就会发生背叛。这种感知可能是由于某些事件（例如欺骗，谎言或操纵）或更微妙的行为而引起的，这些行为破坏了关系的信心和安全。宽恕包括决定摆脱怨恨，伤害伤害我们的人，让他们回到我们的生活，尽管他们造成了痛苦。尽管这两个概念看起来很简单，但它们是复杂的心理现象，受到各种因素的影响，例如个人差异，关系史，情境影响和人际关系动态。宽恕在恢复信任方面起着至关重要的作用,因为它使人们能够释放负面情绪并专注于恢复关系。研究表明，与保持怨恨的人相比，宽恕的人报告的福利，可持续性和个人成长水平更高。宽恕不是简单的行为；相反，它需要有意识的努力和对他人观点的理解。人们可能需要时间、支持和沟通，才能完全原谅自己的经历并与之和解。除了认知策略外，情绪机制在恢复受损后的信任方面发挥着重要作用。羞耻、内疚、愤怒和恐惧等情绪会影响人们如何应对不当行为，努力恢复信任。
在关系中断期间感到羞耻的人可能会感到尴尬，羞辱或羞耻，这可能导致自责，拒绝或回避。内疚感是与背叛有关的另一种常见情感，尤其是当一方感到有责任伤害对方时。愤怒也可能来自所谓的背叛，但可能根据违反的背景和强度以不同的方式表达。当关系的前途不确定或担心继续参与的潜在后果时，可能会引起恐惧。行为机制行为机制通过行动和行为促进恢复和建立信任。这些机制包括开放、诚实和沟通。公开对话使双方能够表达自己的需求、感受和期望，为脆弱性和问责制创造空间。诚实的沟通意味着诚实，透明和愿意在需要时承认错误并道歉。行为改变还可以通过表现出对人际关系，尊重，关怀和考虑他人观点的承诺来帮助恢复信任。影响维修和强化的各种因素影响这些心理机制在恢复信任方面的有效性。其中一些包括个体差异（例如情商，情感或同理心），关系史（例如先前的冲突或创伤），情境影响（例如文化规范或外部压力），人际关系动态（例如力量失衡或性别角色）。恢复信任需要一种涉及关系动态的认知，情感和行为方面的多方面方法。
哪些心理机制有助于在关系破坏后恢复和建立信任？
恢复和建立关系信任是一个重要进程，需要有关双方作出重大努力。心理学家已经确定了几种心理机制，这些机制可以帮助人们克服不信任，并在破裂后重建关系。这些包括认知重组，同理心，沟通，宽恕与和解。