"脆弱性"一词在不同情况下被用来指情感开放、信任、透明度以及风险或危险。就亲密关系而言，它可以理解为愿意向他人透露自己，包括他最深切的思想，感受和经历，而不必担心受到谴责或拒绝。脆弱性通常与沟通和行为的诚实，真实和诚意有关。相反，可持续性是指个人应对困难情况和克服挑战的能力，通常是通过适应性应对策略。脆弱性和可持续性共同构成了健康关系的重要组成部分，使人们能够随着时间的推移建立信任，建立联系并保持满意度。研究表明，亲密关系中脆弱性的增加可以增强对长期不满的抵抗力，使夫妻能够更好地应对冲突，管理压力源并加强联系。
脆弱性促进可持续性的一种方式是改善合作伙伴之间的沟通。通过分享个人思想，感受和经验，合作伙伴可以更好地了解彼此的观点和需求，从而获得更好的理解和同情。这种提高的认识为沟通提供了更大的灵活性和便利性，这将有助于防止可能导致冲突的误解和误解。此外，脆弱性为合作伙伴在压力或危机期间提供和获得支持创造了机会，培养了亲密感和团结感，有助于抵御焦虑和抑郁等负面情绪。提高抵御脆弱性的另一途径是在关系中建立安全感。当合作伙伴感到足够安全以彼此开放和诚实时，他们更有可能分享自己最内心的恐惧，欲望和不安全感，而不必担心遭到拒绝或嘲笑。这种共同的脆弱性可以为信任和承诺奠定坚实的基础，而信任和承诺可以保护人们免受不满和随着时间的推移的影响。
此外，当双方都愿意冒险并使自己彼此脆弱时，他们会发展出更深层次的联系和更强烈的联系感，从而提供额外的稳定性和支持。最后，近距离的脆弱性还可以通过帮助合作伙伴创建新的技能和策略来应对困难情况，从而促进可持续性。当人们有勇气表达自己的本质，分享他们的深层需求和欲望时，他们更有可能制定创造性的解决方桉和适应性应对挑战。例如，如果一个合伙人因为工作要求而感到不屑一顾，那么他或她可以将其报告给他的合伙人，而后者又可以通过增加关注或帮助管理家庭任务来提供支持。通过共同努力解决问题和克服障碍，夫妻作为一个整体变得更强大，更有韧性，从而增强了他们随着时间的推移保持关系满意的能力。最后，研究表明，脆弱性是健康关系的重要组成部分，有助于促进可持续性，帮助夫妻应对长期的不满。通过鼓励合作伙伴分享他们的想法、感受和经验，脆弱性为更好地理解、同情、安全和解决问题创造了机会。因此，对于夫妻来说，必须练习开放，诚实和真实性，以增强他们的联系并保持亲密关系中的满足感。
近距离的脆弱性如何增强抵御长期不满的能力？
Baumeister等人的研究。（2016）假设与他人自由公开表达情感的能力可以帮助建立信心并随着时间的推移建立关系，从而导致满意度提高。脆弱性是该过程的关键组成部分，因为它涉及冒险和分享个人想法和感觉，这些想法和感受可能有害或被拒绝。