虚拟性在寻求探索自己的性欲而不必与伴侣见面的人中越来越受欢迎。虽然这可能是人们表达自己并与他人交流的一种激动人心的方式，但也引起了人们对这种承诺可能产生的认知扭曲和不切实际的期望的担忧。这些问题可能对心理健康和福祉产生重大影响，因此理解它们至关重要。认知扭曲是指影响人们如何看待现实的非理性思想或信念。在虚拟的性经历中，这些扭曲会导致消极的自我对话，灾难甚至羞耻。例如，与在线合作伙伴相比，有人可能会认为自己不够好或吸引人，从而导致排斥感和自尊心低下。此外，虚拟交互通常缺少肢体语言提示和其他非语言交流，这可能会使建立信任和亲密关系变得困难。这可能导致一种孤立、困惑和情绪破裂的感觉。当人们对虚拟性行为应该是什么或如何使他们感到有误解时，就会产生不现实的期望。他们可能认为虚拟会议将提供现实生活中无法实现的亲密程度或强度，或者暗示他们很容易在网上找到兼容的合作伙伴。如果这些期望未能实现，可能会导致失望，沮丧甚至沮丧。对于人们来说，管理自己的期望并以现实主义对待虚拟性至关重要。为了避免这些负面结果，人们在进入任何虚拟性经历之前必须进行自我反思和内省。他们必须考虑到自己的动机和目标来进行虚拟性行为，以及潜在的后果。同样重要的是要保持界限，在现实中保持扎根，不要过于依赖网络关系或过度投入情感。寻求朋友、家人或心理健康专家的支持也可以帮助人们应对虚拟性问题。最终，尽管虚拟性行为可能是探索其性行为的激动人心的方式，但必须负责任地这样做，并意识到可能出现的潜在认知扭曲和不切实际的期望。记住这些问题，人们可以在不损害心理健康和福祉的情况下享受虚拟性生活。
参与虚拟性体验可能会导致哪些认知失真或不切实际的期望？
认知失真是对自己，他人或情况的非理性观念，可能导致负面的思维模式。虚拟性接触可能会增加内疚，羞耻和自我怀疑感，因为它们经常涉及陌生人，你与虚拟空间之外没有真正的联系或关系。此外，经常从事此类活动的人可能成为对色情制品的依赖，这可能对他们的态度和心理健康产生不利影响。