为了了解LGBTQ+人们如何在异规范的时间框架之外重建他们的生活叙事，重要的是要考虑创造这些非常规故事情节的历史背景。在整个历史中，根据个人的性别认同或性取向，对人们施加了不同的社会压力和期望。结果，许多LGBTQ+人感到压力与传统的性别角色和规范保持一致，这可能导致他们压制自己的真实自我并创造出无法准确反映自己身份的故事。这导致一些LGBTQ+人需要重写他们的生活叙事，以便更好地匹配他们的真实身份。通过这样做，他们可以创建一个更完整，更有意义的故事，该故事不受异规范性的限制。
LGBTQ+人们可以选择重建生活叙事的一种方式是退出。Kaming-out涉及向他人公开其性取向或性别认同，通常是第一次，并且是一种强大的自我放纵行为。这使个人能够控制自己的故事，并与周围的人分享故事，从而感到真实而有能力。
如果有人经过多年的顺性别生活而变性，他们可能会觉得自己终于讲述了自己的真实故事，并重新获得了自己生命的所有权。这可能是一个艰难的过程，但最终导致了解放和自由的感觉。
LGBTQ+人们恢复生活叙述的另一种方式是采用替代家庭结构。LGBTQ+社区的许多人选择在传统的核心家庭模式之外建立家庭，无论是通过收养、代孕还是共同育儿安排。这些非传统的家庭结构使个人能够建立自己的时间框架并确定家庭对他们意味着什么。在育儿方面，它们还可以提供更大的灵活性和创造力，从而产生独特而完整的故事。
许多LGBTQ+夫妇选择在没有结婚的情况下共同抚养孩子，这可能会进一步挑战传统的家庭规范，并为自己创造新的叙事。
LGBTQ+人们可以通过追求替代关系来重建他们的生活叙事。这可能包括一夫多妻制，开放关系或其他形式的自愿性非一夫一妻制。通过探索这些类型的亲密关系，人们有机会创造超越传统一夫一妻制范式的故事，并探索新的爱情和联系机会。这些关系通常需要沟通，谈判和信任，这可能导致比传统伙伴关系中更丰富，更复杂的故事。
LGBTQ+人们有机会以真实和赋权的方式重建他们的生活叙事。无论是通过外出，非传统家庭的形成还是参与其他关系结构，他们都能够撰写自己的故事并创造出超越异规范性的有意义的生活。这个过程并不简单，但它提供了更大的自我表达，个人成长以及对社会期望的自由感。
LGBTQ+人们如何在异规范时间表之外重建生活叙事？
作为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿或加（LGBTQ+）的退出过程通常涉及在各种社会环境中导航其身份，包括家庭，学校，工作场所和社区。虽然有些人从小就与他人分享自己的性格可能会感到舒服，但另一些人可能直到晚年才准备好。