发现性期望对人们的心理健康有许多好处，包括改善情绪，减少焦虑，增强韧性和提高自尊心。这可以描述为对即将到来的性接触或经历的身体感觉，通常伴随着对事件的思考。期望的范围可以从简单的乐趣（例如握手或亲吻）到与特定动作和场景相关的更复杂的幻想。这种增强的意识可以促进唤醒感和欣快感，可以帮助人们应对压力很大的情况。性期望增强情绪调节的一种方式是释放催产素，也称为"爱荷尔蒙"。催产素在伴侣之间的联系中起着至关重要的作用，增加了信任和依恋。当在性活动期间释放时，它会促进积极的情绪并减少消极情绪，从而导致更大的整体幸福感。此外，内啡肽在性交时会释放，从而产生一种愉悦和放松的感觉，可以减轻疼痛并减轻张力。等待这些影响可能会减少焦虑和抑郁症状。性期望改善情绪调节的另一种方式是分散人们注意力和问题的能力。通过专注于亲密关系，人们可以暂时忘记自己的问题，并在此刻找到解脱。这可能会减少思考和痴迷的想法，使他们感到更加安心，减少压力。此外，大脑在性唤起时会释放多巴胺，这与快乐和奖励有关。当某人经历令人愉悦的东西时，多巴胺水平会上升，提供满足感并减轻压力。性期望还可以通过提高对生活的控制感来提高可持续性。预测一个愉快的事件为未来带来了希望，并激励人们继续追求自己的目标。这可以创造一种赋权的感觉，因为他们采取行动将自己的愿望变为现实。这种增强的自我效能感可以帮助人们应对挑战和挫折，使他们更有能力克服生活其他领域的困难。此外，性期望通过增强自信和自尊来增强自尊心。性接触通常涉及身体接触，从而增加催产素的产生并产生亲密感和联系感。这些积极的情绪有助于改善身体形象和整体自我满意度。结果，人们更有可能参加自我保健活动，例如运动和健康饮食，从而进一步促进福利。总之，性期望对心理健康有许多好处，包括改善情绪，减少焦虑，增强韧性和提高自尊心。通过释放有助于享乐和放松的激素，它可以缓解日常压力，并帮助人们更好地控制自己的生活。无论是通过身体接触还是强烈的幻想，性期望都可以成为管理情感调节和改善整体健康的有力工具。
性期望如何增强情绪调节和压力管理？
根据研究，性期望由于能够向大脑释放多巴胺和内啡肽而可能对情绪调节和压力管理产生重大影响。这些激素以刺激积极的感觉（例如愉悦和放松）的能力而闻名，这些感觉可以帮助人们应对诸如焦虑或抑郁之类的负面情绪。