性活动是许多人生活的重要组成部分，除了身体愉悦之外，它可能还有一些好处。已经提出，性活动也可以帮助自然调节压力，情绪紧张和关系紧张。本文将进一步探讨这一想法。
当我们承受压力时，我们的身体会释放皮质醇和肾上腺素等激素。这些激素旨在帮助我们应对紧急情况，但是当它们长期保持升高时，它们可能对我们的健康有害。性活动释放催产素，多巴胺，内啡肽和5-羟色胺，可以抵消这些激素的影响并降低压力水平。催产素通常被称为"爱荷尔蒙"，因为它有助于伴侣之间的亲密感和联系。多巴胺和内啡肽与快乐和幸福有关，血清素有助于调节情绪。通过参与性活动，人们可以降低整体压力水平，改善心理健康。除了减轻压力外，性活动还可以帮助调节情绪紧张和关系紧张。当两个人通过亲密关系有着深厚的联系时，他们很可能会感到舒适，彼此公开和诚实地表达自己。这可以改善合作伙伴之间的沟通和理解，最终可以加强他们的关系。此外，性行为本身可能是非语言交流的一种形式，允许夫妻在更深层次上建立联系。但是，并非所有关系都涉及性活动，有些人对亲密关系可能有不同的需求或偏好。每个人都必须找到最适合他们的东西，并将这些需求告知他们的伴侣（-）。有些人可能会发现，其他形式的身体接触，如按摩或拥抱，在不像性行为那样情绪或身体要求的情况下提供类似的好处。总体而言，有证据表明，性活动可能是调节压力，情绪紧张和关系紧张的自然方式。虽然这种方法可能并不适用于所有人，但对于许多寻求改善身心健康的人来说，它可能是一个宝贵的工具。与往常一样，在参与任何类型的亲密活动时，必须优先考虑安全和共识。
性活动可以自然调节压力，情绪紧张和关系紧张吗？
性行为可以帮助人们缓解身心压力，因为它们对身体的自然影响。亚利桑那州立大学的研究人员说，性行为正在向大脑释放内啡肽（减轻疼痛的激素），并降低皮质醇（应激激素）水平，为焦虑程度较高的人立即提供缓解。