术语"灵性"是指将个人与最高力量或目的联系起来的信仰体系。这通常与道德价值观，伦理和生活哲学有关。另一方面，性与个人的身体欲望，情感需求以及与性和浪漫关系有关的行为模式有关。尽管这两个方面通常被认为是私人和个人的，但是当人们经历宗教排斥时，它们可能会交织在一起。当人们因其信仰，习俗或身份而受到宗教团体的拒绝时，就会发生宗教排斥。发生这种情况时，可能会引起心理压力，从而导致精神和性结合的困难。本文将探讨各种心理策略，这些策略有助于在经历宗教排斥后整合这两个方面。
宗教排斥后将性和灵性融合在一起的一种策略是自我同情。尽管存在缺陷和失败，但对自己的同情意味着对自己友善和理解。这种方法可以帮助人们完全接受自己，避免与他们的性行为和灵性有关的羞耻和内疚。为了练习自我同情，人们可以参与正念冥想，自我表达和积极陈述。正念冥想使人们可以观察自己的思想而不会受到谴责，而自证其罪涉及与自己进行仁慈的对话。积极的主张意味着重复诸如"我足够"，"我值得"和"我的感情是有效的"等短语。另一个整合性与灵性的策略是培养支持网络。支持网络包括确认和促进人类性行为和灵性的人。这些人可能包括家庭成员、朋友、治疗师或互联网社区。人们必须寻找具有相似价值观和信念的人，并创造一个安全的空间，在那里他们可以讨论问题并获得情感支持。
人们可以分组或参加与性或灵性有关的活动,以便与其他具有共同经验的人交流。第三个策略是改变对性和灵性的负面信念。一些宗教认为婚外性行为是有罪的，而另一些宗教则认为性行为对于继续生育至关重要。重新思考这些信念可以帮助人们以更积极的眼光看待性和灵性，并将它们融入他们的生活。为此，人们可以挑战假设，探索其他观点，并以积极的态度代替负面信念。
宗教排斥后的性与灵性的融合需要心理策略来促进自我同情，支持网络和积极的信念。通过实践这些策略，人们可以在生活的各个方面（包括他们的性欲和灵性）体验更多的自信，自信和满足感。
宗教排斥后，哪些心理策略促进了性与灵性的融合？
宗教排斥可能是一种困难的经历，会影响个人的个性和归属感。这种经历对性和灵性的影响可能导致混乱和不和谐。整合这两个方面对于心理健康和福祉至关重要。在心理上，个人必须承认和接受自己的感受和经历，无论他们是否符合自己的宗教信仰。