在浪漫关系的背景下，"情感平衡"是指伴侣在爱情，承诺，亲密关系和解决冲突等重要问题上思想，感受和行为之间的同步程度。这可能受到各种因素的影响，包括沟通模式，共同价值观和彼此的感知支持。当人们遇到外部限制（例如压力很大的生活事件或相互矛盾的优先事项）时，他们可能很难在关系中保持情绪平衡。研究表明，不同类型的亲密关系可以提供不同的好处，有助于在这些情况下增强情绪平衡。一个例子是身体亲密关系在增强情绪平衡中的作用。定期的性活动可能会增加催产素水平，从而促进伴侣之间的联系和依恋。它还提供了一种安全和自信感，有助于抵消外部压力的影响。
共同从事性活动的夫妇报告说，他们比不从事性活动的夫妇在情感上更有联系。另一个增强情感联系的因素是公开交流的做法。愿意相互分享思想和感情的伙伴，即使他们不同意，也能够更好地理解彼此的前景，努力寻求互利的解决办法。同样，通过言语和非言语线索（例如触摸或眼神接触）交流情感和经历，可以促进情感亲密感并促进更好的理解。另一种有助于情绪平衡的亲密关系是情感亲密关系。这涉及发展深层次的信心和脆弱性，合作伙伴在表达最内心的想法和恐惧时感到舒适，而不必担心受到谴责或报复。情感上的亲密关系可以通过提供一个安全的空间来处理复杂的情绪并相互支持来帮助合作伙伴应对外部压力源。研究表明，优先考虑情感亲密关系的合作伙伴通常对关系的满意度更高。一般利益和行动可以在压力时期保持情绪平衡方面发挥重要作用。喜欢花时间一起做业余爱好、锻炼或追求个人目标的夫妇不太可能面临冲突和紧张关系。他们还可以发展团队合作和友情感，帮助他们更有效地应对外部限制。
这些不同类型的亲密关系为经历外部限制的夫妇提供了重要的资源，并有助于增强情绪平衡。
亲密关系类型如何改善经历外部限制的夫妻的情感平衡？
亲密关系的类型可能不仅包括异性伴侣之间的浪漫关系，还可能包括友谊，亲密的家庭纽带，同事的专业网络或其他需要持续沟通和相互支持的人际关系。这些关系的质量可以通过定期接触和公开交流来提高，从而提高人们之间的信任，同情和理解。