性吸引力是任何保持伴侣彼此兴趣的浪漫关系的重要组成部分。随着时间的流逝，人们可能会习惯彼此的性格外观和特征，这可能导致失去性兴趣。为了防止这种情况发生，夫妻俩可以通过各种策略来改善自己的性生活，例如共同探索新爱好，尝试不同的职位，公开交流欲望和界限，参与前奏以及调味卧室环境。一些研究人员认为，在长期关系中保持新颖性可能对性吸引力有益，但这并不意味着应该不断寻找新的伴侣。相反，人们应该专注于加强与当前伴侣的联系和信任，并优先考虑自我照顾和个人成长。作为长期关系的一部分，夫妻可以增加性吸引力的一种方式是体育锻炼。运动释放内啡肽，从而增加情绪和能量水平，从而增加唤醒力。定期运动还可以改善肌肉张力，皮肤弹性和整体外观，使伴侣在身体上更具吸引力。此外，具有积极爱好或一起运动的夫妻之间有着更牢固的联系，从而改善了沟通和亲密关系。其他策略包括探索表达性欲和愉悦的新方法。合作伙伴可以尝试角色扮演游戏，尝试新的位置，包括感觉刺激（例如食物或音乐）或进行BDSM活动。重要的是要提前告知边界和偏好，以避免任何不适或尴尬。通过给卧室带来多样性，夫妻可以让事情变得有趣，不允许例行公事。开放式沟通对于保持关系中的性吸引力至关重要。合作伙伴必须讨论他们想要什么，性需要什么，没有羞耻和谴责。这包括对欲望，幻想以及与焦虑或身体形象有关的任何问题或问题的诚实。夫妻还可以在性交之外探索不同类型的亲密关系，例如拥抱，按摩或只是在一起度过美好时光。这些行动可以帮助建立情感上的亲密关系，并增强合作伙伴之间的信任。除了身体和心理方法之外,人们还必须优先考虑自我保健的做法,以增强自己的吸引力。这可能包括遵守卫生规则，换衣服或化妆，照顾自己的外表或参加恋爱之外的娱乐活动。自爱和自信是性吸引力的关键组成部分，重要的是不要仅仅依靠伴侣来验证或执行。最后，虽然长期关系需要努力和妥协，但保持性吸引力并不难。通过探索新的兴趣，公开交流，练习自我护理并优先考虑与伴侣的情感联系，夫妻可以保持健康和成熟的性动态。通过表现出耐心，理解和承诺，人们可以在人际关系中克服熟悉和常规，并继续体验身体和情感亲密的喜悦。
人们如何试图在长期关系中提高或维持性吸引力，尽管有常规和私密性？
人们可以尝试各种策略，例如共同参与新活动，通过身体依恋和交流来保持浪漫的火花，以及保持积极的关系动态。研究表明，新颖性可以帮助保持关系新鲜，为分享经验提供机会，并促进合作伙伴之间的开放沟通。常规的身体依恋和亲密感（例如亲吻和拥抱）也可以促进亲密感和吸引力。