情感是所有人际关系的重要组成部分。情绪可以是积极的，负面的或两者兼而有之。积极的情绪包括爱，喜悦，幸福和依恋的感觉。负面情绪包括悲伤，愤怒，沮丧，嫉妒和恐惧。这些情绪会影响人们彼此、伴侣、朋友、家庭成员、同事等之间的互动方式。这尤其适用于婚姻、友谊或商业伙伴关系等长期关系。重要的是要了解情绪如何影响这种关系，以及什么可以促进人与人之间的建设性互动。建设性的互动
建设性的互动意味着人们在关系中积极地共同努力解决问题,分享想法并支持彼此的需求。当这对夫妇以建设性的方式行事时，他们感到彼此之间的联系更加紧密，导致更加亲密，信任和尊重。有几种内部实践可以支持这种类型的交互。一种做法是沟通。交流意味着彼此交流思想，感觉，经验，欲望，期望和观点。有效的沟通需要积极的聆听，同情，诚实和理解。沟通良好的夫妻往往关系更好，因为他们知道如何表达自己，倾听伴侣的观点。他们也知道如何在不影响彼此感情的情况下解决冲突。另一种做法是共同决策。联合决策意味着基于共同利益，价值观，目标和偏好的共同决策。共同做出决定的夫妻往往对结果更加满意，因为双方都感到倾听和宝贵。他们还学习如何有效地妥协和谈判。情绪智力是个人识别、理解、管理和相应响应自己和他人的情绪的能力。具有高情绪智力的人倾向于很好地阅读非语言信号，例如面部表情，语气和肢体语言。他们还可以调节自己的情绪，以免在压力很大的情况下做出冲动或过度反应。这有助于他们保持健康的关系，控制负面情绪和积极沟通。情商水平高的夫妇在恋爱关系中的冲突往往较少，满足感更多。第三种做法是设置边界。划定边界包括就关系中可接受和不可接受的行为制定明确的指导原则。它包括亲密关系，隐私，个人空间，时间承诺和活动的边界。设定界限的夫妇可以避免因预期不明而产生的误解和不满。信任对于在任何关系中进行建设性互动都是必要的。当人们相互信任时，他们感到足够安全，可以表达自己，而不必担心受到谴责，排斥或报复。他们还知道，他们可以在需要的时候互相依赖。建立信任需要时间和精力，但首先是诚实，一致性，可靠性和奉献精神。彼此信任的夫妻往往更加开放和脆弱，从而导致更多的亲密和联系。感谢在促进建设性互动方面发挥了重要作用。感谢意味着承认你的伙伴的积极利益，并赞赏他为你们所做的工作。这有助于在关系中建立积极和慷慨的文化。感恩的夫妻往往比那些专注于消极情绪或认为彼此理所当然的人更快乐和满意。建设性互动对于长期关系至关重要，因为它有助于健康的沟通，决策，情感调节，划界，信任和感激。人们可以通过实践有效的沟通，情商以及边界设置和感恩来保持这种互动。这将使他们能够建立更牢固和令人满意的终身伙伴关系。
哪些内部实践支持长期关系中的建设性情感互动？
支持建设性情感参与长期关系的内部实践包括了解自己的重要性，发展有效的沟通技能，积极听证的做法，促进开放和诚实，建立健康的界限以及发展同情心和同情心彼此。