当人们向他人透露自己的情绪时，他们经常这样做是为了建立亲密关系并加强他们的关系。关于它是否总是有效存在一些争论。已经提出，情感披露的时间和背景可能会对这些互动的结果产生重大影响。
研究表明，情感披露在关系的早期阶段发生时，可能会更加成功，而其他研究表明，在已经建立信任之后，情感披露可能会更有用。
所揭示的情绪类型在影响关系质量方面也可能起作用。了解影响情感披露的因素可以帮助人们建立更强大，更全面的关系。
情感披露的时间是指个人决定与他人分享自己的感受。这可能包括在关系开始或以后以及针对特定情况或事件进行的披露。早期披露通常表明脆弱性和开放性，这可能导致合作伙伴之间产生亲密感。另一方面，不及时披露可能表明谨慎和犹豫不决，这可能导致不信任或怀疑。披露的时间可能取决于情况的性质-例如，在冲突期间共享个人信息可能被视为操纵或控制，而在特定时间讨论未来计划似乎更合适。上下文在情感披露的成功中也起着关键作用。诸如隐私，安全性和听众的情感可及性之类的因素会影响某人发现时的舒适感。相信自己被伴侣听到和理解的个人将来更有可能再次披露信息，而那些感到被定罪或被解雇的人可能会拒绝进一步讨论。同样，如果环境被视为威胁或不安全，人们可能会选择不披露机密信息。谈话的背景也可能会影响披露是否成功-例如，对自己发表一般性声明（例如"我感到压力"）可能会导致比分享有关他的生活或经历的特定细节更少的信任（例如，"我的老板强迫我加班"）。
分享的情绪类型也会影响关系的质量。诸如幸福或感激之类的积极情绪往往会增强亲密感和联系感，而诸如悲伤或愤怒之类的负面情绪会产生距离和张力。此外，不同类型的情绪可能会引起不同的反应-例如，对金融的担忧可能会导致实际决策，而对关系的恐惧可能会需要更多的情感支持。研究表明，某些情绪可能比其他情绪更难以分享，尤其是在男性中，这导致他们完全避免透露。没有有效的情感披露的简单公式-这需要仔细平衡时间，上下文和内容。考虑到这些因素，人们可以学习何时以及如何以促进健康关系的方式分享自己的情感。
情感披露的时间和背景如何影响关系的信任和质量？
在讨论时间和背景对情感披露的影响时，重要的是在关系中的不同时刻考虑分享自己的感受的潜在利弊。一方面，早期和频繁表现出脆弱性可以通过在伙伴之间建立信任和亲密关系来帮助建立亲密关系。