双性恋者历来因其非异性恋取向而被边缘化和歧视，导致社会对他们的负面态度。这可能会给双性恋者带来巨大的情绪压力，他们可能会感到隐藏自己的身份或遵守他人强加的性别规范的压力。但是，某些策略可以帮助双性恋者克服这些障碍，同时仍然可靠地表达自己并形成有意义的关系。接受自己
一种策略是优先考虑接受自己和爱自己。双性恋者应该为自己的个性感到骄傲和庆祝，而不是为此感到羞耻或内疚。他们还必须寻找支持社区，以确认他们的经验并提供确认。此外，他们必须专注于个人成长和发展，追求为他们带来欢乐和满足的兴趣和激情，并优先考虑自我保健实践，例如运动，冥想和治疗。其他策略是公开和诚实地与合作伙伴沟通他们的性行为。虽然双性恋者在寻求潜在伴侣的认可方面可能面临挑战，但如果他们有兴趣探索自己的欲望和需求，就必须大声疾呼。对于哪些类型的互动是可以接受的，以及如何建设性地解决分歧，必须事先确定明确的界限和期望。双性恋者还可以与伴侣进行同意，安全和尊重的对话，以确保健康关系的动态。教育在减少与双性恋相关的耻辱方面可以发挥重要作用。通过分享有关社区面临的双消除，双性恋和其他形式的歧视的信息，双性恋者可以帮助其他人了解他们面临的独特挑战，并倡导更大的知名度和认可度。他们还可以教育自己和LGBTQ+社区中的其他多样性，并挑战陈规定型观念和误解。最后，双性恋者可以与分享其价值观和目标的人建立有意义的关系。这可能包括通过在线约会应用程序或社交媒体团体寻找志同道合的人，参加活动和会议，或加入支持双性恋权利的组织。在寻找真正重视和支持他们的合作伙伴时要有选择性和耐心，可能需要时间才能找到符合这项法桉的人。最后，在保持真正的自我表达和有意义的关系的同时导航社会耻辱需要努力和奉献精神，但可以通过正确的思维和策略来实现。双性恋者必须优先接受自己，开放沟通，教育和建立关系，同时忠于自己和他们的需求。通过耐心和毅力，双性恋者可以在一个并不总是好客的世界中找到满足和幸福。
双性恋者如何在保持真正的表达和有意义的关系的同时面对社会耻辱？
双性恋者因其性取向而在处理社会耻辱方面面临严重问题。占主导地位的社会规范通常是异规范的，这意味着人们有望被认定为男性或女性，并被异性成员所吸引。双性恋者在这种情况下会遇到一系列独特的问题，因为他们可能不适合这些类别。