性认同是人类生活的重要组成部分，可能受到社会规范，文化价值观和个人经历等各种因素的影响。这指的是人类对男性，女性，双方，双方的感觉，这种感觉可能会随着时间的推移而变化，并且会因文化和社会而异。当实际的性身份与其感知或期望的性身份之间存在差异时，就会发生性身份压力。这可能导致负面心理后果，例如抑郁，焦虑，自尊心低，药物滥用和自杀念头。情绪调节是指有效管理情绪（包括与性身份有关的情绪）的能力。情感调节有几种方式可以介导性认同压力与心理结果之间的关系。一种方法是针对情感的应对策略。这些包括接受和处理与性身份相关的感觉，例如恐惧，羞耻，内疚或愤怒。变性人可以练习正念方法来处理性别焦虑症，例如识别自己的思想和情感而不加谴责。另一条道路是通过面向问题的应对战略，旨在解决与性身份有关的问题。LGBTQ+个人可以寻求了解他们的朋友或家人的支持。
情感调节也可以通过回避策略进行，人们试图与导致性认同障碍的情况或行为保持距离。双性恋者可以放弃公开的性内容或避免谈论他们的生殖器。情绪调节在管理性认同压力和相关心理影响方面起着至关重要的作用。通过建立有效的应对机制，人们可以在个人和职业生活中维持福祉并应对挑战。需要更多的研究来充分了解性认同、情绪调节和心理健康之间的复杂关系。
情绪调节如何介导性认同压力与心理后果之间的联系？
情绪调节已被证明是影响性认同压力对心理结果影响的重要因素。当人们遭受与性有关的压力时，可能会导致负面情绪，例如焦虑和抑郁。情绪调节涉及识别和管理情绪的能力，而那些更好地处理情绪的人可能不太可能遭受经历性认同压力的负面影响。