情感矛盾是人类存在不可避免的一部分，但它们可能对我们的关系和自我理解产生重大影响。当谈到情感时，通常有一种以上的感觉方式--我们可能同时经历矛盾的感觉，使我们很难理解如何行动或相信什么。我可能会对和朋友一起散步感到兴奋，但也因为遇到新朋友而感到紧张。这种矛盾可能会在我们内部造成紧张和不确定性，如果不加以解决，可能会导致我们关系中的问题。情感矛盾会影响关系稳定的一种方式是沟通问题。如果我觉得自己在不同的情绪之间挣扎，那么诚实有效地传达自己的真实感受可能并不容易。
我可以说"我没事"，而实际上我没有，导致他人的误解和沮丧。或者，我可以过快地得出基于我的恐惧或焦虑的负面结论，而不是进行公开对话。
这可能会破坏关系中的信任和亲密关系。
情感矛盾可能引起问题的另一个领域是决策。我们可能会发现自己陷入相互竞争的优先事项或价值观之间，这使得很难选择行动方式。
我可能想呆在家里休息，但也因为让邀请我的朋友失望而感到内疚。在这种情况下，我们最终可能试图取悦所有人，而不是立即优先考虑自己的需求或愿望。随着时间的推移，这可能导致愤怒和冲突。情感矛盾也影响自我理解，对我们的信念和动机造成溷淆和歧义。当我们不确定自己的情绪时，可能很难理解对我们真正重要的事情，这可能会使我们的目标和愿望难以实现。
我们可以将某些行为或选择归因于外部因素（像其他人一样），而不必承认它们在其内部的起源。这可能导致身份和目的意识模糊。处理情感矛盾需要正念、诚实和正念。这意味着愿意探索矛盾的感觉而不会受到谴责，并能够充分体验它们。这意味着公开和诚实地与亲人沟通，即使这似乎很困难。这意味着培养自我意识和内省，以此来更好地理解自己。通过解决正面情感矛盾，我们可以建立更牢固的关系和更整合的自我意识。
情感矛盾如何影响关系稳定和自我理解？
发现情感矛盾在塑造人际关系的稳定性和个人对自己的理解中起着重要作用。特别是，研究表明，当人们在恋爱关系中经历矛盾的情绪时，可能会导致一种不稳定和不确定的感觉增加，最终会影响他们对恋爱关系的看法。