"欺骗"一词经常唤起故意撒谎的图像，用来误导他人谋取个人利益。但是，在许多情况下，欺骗可能是无意的，并且是由于塑造我们价值观和行为的社会规范的内部化而产生的。随着时间的推移，当我们反复欺骗自己和他人时，这可能对我们的正直感和可靠生活的能力产生深远的影响。持续欺骗影响自己的一种方式是在我们相信的东西和我们行为方式之间产生不和谐。这导致一种内疚，羞耻和困惑的感觉，这些感觉可能体现在焦虑，疲劳和失眠等症状中。这种不和谐会导致认知失真和自责，从而导致自尊心下降和情绪不稳定。它还为与其他人建立真正的联系设置了障碍，因为我们可能会因为害怕被谴责或拒绝而感到无法或不愿意分享自己的真实自我。长期作弊可能会破坏我们对真实性的看法，破坏我们对自己判断和直觉的信心。我们可以开始怀疑我们的本能，更加依赖外部信息和核查来源，从而产生一种不可靠的感觉，并脱离我们真正的愿望和需要。结果，我们可以从事不符合我们核心信念和价值观的行为，这进一步损害了我们的正直感和自尊心。长期欺骗的后果不仅限于个人关系，还延伸到诚实是成功所必需的专业环境。在商业、学术机构和其他环境中，明确准确沟通的能力对于建立信任和建立信任至关重要。欺骗可能导致失去机会，负面结果和法律后果，使其成为许多情况下的义务而不是资产。
为了应对持续欺骗的后果,重要的是要识别和解决导致这种情况的潜在问题。这可能包括治疗，日志，正念练习，或者只是采取措施提高自我意识和开放性。通过在生活的各个领域发展诚实和透明度，我们可以建立抵御欺骗自己和他人的诱惑，并发展更深层次的真实性和正直感。
持续欺骗如何影响自身的完整性和真实感？
欺骗可能导致个人认同感和自尊心的破坏。这也可能使与其他人的信任关系更加困难，并损害声誉。他人的欺骗或欺骗行为可能会导致对什么是真实的和不真实的混淆，从而导致对其准确判断现实的能力失去信心。