步骤1：确定普遍的不确定性
常见的不确定性是指一个或两个伴侣面临不可预测的潜在危险情况的情况，这些情况可能威胁到他们的安全或福祉。这些可能包括自然灾害、战争、恐怖主义行为、健康威胁、金融不稳定、失业或犯罪活动。这种不确定性可能对人们在亲密关系中的互动，交流和导航方式产生重大影响。
步骤2：对亲密关系的影响
面对普遍的不确定性，夫妻经常经历焦虑，压力和恐惧的水平升高。他们可能更忙于生存，不太可能专注于情感联系。结果，他们可能参与较少的依恋身体表现，例如拥抱，亲吻或性行为。沟通也可能受到影响，从而导致误解，争议和冲突。
步骤3：通信中的适应
为了适应普遍的不确定性，夫妻可能不得不重新考虑亲密关系对他们意味着什么。这可能包括专注于情感亲密而不是身体接触，公开分享感情和想法，或者通过虚拟约会之夜、协作阅读或游戏等活动寻找新的沟通方式。
他们可以在困难时期学会表达对彼此的优势和支持。
步骤4：在由于不确定性而威胁到亲密关系的高风险环境中，建立和维护信任至关重要。尽管有外部压力，合作伙伴必须共同努力，保持冷静，并相互关注。他们必须积极倾听，避免指责和批评，并在必要时作出保证。这需要诚实，透明度和关于个人需求和欲望的明确沟通。步骤5：联合风险管理
成功应对常见不确定性的夫妻对风险管理策略有着共同的理解。他们共同努力查明潜在威胁，为紧急情况做好准备，并制定应急计划。这包括共享资源、创建备份计划和了解总体目标。这可能需要双方的妥协、灵活性和耐心。
亲密关系如何适应高风险或危险环境中普遍存在的不确定性？
由于地理位置，工作类型，身体状况，经济状况等各种因素，人们管理紧密的人际关系的方式可能会因他们面临的风险水平而异。一些研究表明，来自外部来源的威胁程度可能会导致伙伴之间的联系得到加强，而另一些研究则认为，这可能导致更多的负面反应，例如冲突加剧和撤退。