促进与成年人性接触的信心和知情决策与成年人性接触是一种独特的体验，需要自我意识、沟通和赋权的结合。通过发展这些技能并建立明确的界限，人们可以自信地驾驭自己的性欲并做出明智的决定。本文探讨了在性接触期间建立自信和作出知情决定的策略。自我意识
自我意识对于在成年人之间的性接触中建立信心和做出明智的决定至关重要。在开始性生活之前，人们应该考虑自己的个人喜好、价值观和界限。他们也可以在性生活中探索自己的身体感觉，情感和思想，以发展对感觉良好和不好的理解。这种认识可以帮助他们有效地传达自己的需求，并与合作伙伴建立适当的限制。为了发展自我意识，人们可以练习正念冥想或记录自己的经历。他们还可以寻找探索与性有关的主题的资源，例如书籍，视频或文章。通过更多地了解自己和身体，他们可以获得信心，并在表达自己的愿望时感到更自在。沟通对于成功的性接触是必要的。人们必须能够清楚地表达自己的需求和界限，并积极听取伴侣的回应。他们还必须准备提出问题，分享反馈，并讨论对双方都有效的条款。如果有些事情不舒服或出乎意料，他们必须公开报告，而不必担心受到谴责或报复。
在性接触期间进行沟通时，人们应使用清晰的措辞并避免假设。与其说"我希望你做X"，他们可以说："我们可以尝试X吗？我希望Y发生。"他们还可以事先讨论自己的期望和愿望，确保所有参与者都了解背景并同意参加。赋权是指根据个人价值观和喜好做出决定的能力。感觉有能力的人不太可能采取危险行为，或者屈服于他人的压力。他们对自己的身体和性选择负责，这增强了他们共同的自信感。个人即使面临同龄人的压力或社会规范，也可以通过制定明确的限制并坚持这些限制来促进赋权。他们还可以练习自信训练，包括保护自己和反对不良成就或行为。通过控制自己的性经历，他们增强了信心，并在性表达方面变得更加舒适。促进自信和知情决策需要自我意识、沟通和赋权。发展这些技能的人更有能力驾驭自己的性欲并建立健康的关系。通过正念练习，积极的聆听和自信的交流，他们可以创造符合其价值观和需求的积极性经历。
在成年人之间发生性关系时，哪些做法有助于信心和知情决策？
关于性行为的自信决定要求个人了解自己的身体，反应以及对他有用的东西。这还包括对自己感到安慰，并知道他们希望伴侣如何对待他们。通过探索自己的身体界限，练习自爱，与伴侣讨论并在必要时寻求支持，可以通过更多地了解性健康来建立这种信心。