步骤1：创造一个安全和积极的交流环境
可以帮助夫妻将情感康复过程转变为恢复性研究的策略之一是创造开放和有利的交流环境。这包括对哪些主题被禁止以及在适当时谈论这些主题设定明确的界限和期望。它还要求在没有谴责的情况下积极听取彼此的意见，提供确认和理解而不是批评或建议。通过创造这个安全的空间，夫妻可以更舒服地诚实和伤人地表达自己，这可能导致更深层次的联系和建立信任。
步骤2：练习自我护理和自我爱
另一个重要策略是优先考虑关系之外的自我护理和自我爱。两位合伙人必须抽出时间专注于自己的需求和愿望，然后才能再次作为夫妻聚在一起。这可能包括运动，冥想，治疗或单人旅行等活动。当双方都感到内心充实和快乐时，他们将能够更好地相互支持，为亲密关系奠定更坚实的基础。第3步：探索新的想法和兴趣一旦两个合作伙伴建立了健康的界限并练习自我护理，一起探索新的想法和兴趣可能是有益的。这可能包括尝试新职位，角色扮演场景或吸引外部因素，例如食物，音乐或感觉刺激。关键是用好奇心和嬉戏而不是压力或担心性能来处理这些经历。让自己表现出创造力，看看这将导致什么。
步骤4：重新审视旧伤口和创伤
最后,可能需要重新审视旧伤口和创伤,这些伤口和创伤会导致情绪阻塞或围绕性的恐惧。尽管存在困难和不便，但正面解决这些问题可以帮助他们摆脱对性行为的控制，并使您能够更加开放和真实地前进。这可能需要专门从事夫妻工作和创伤治疗的专业治疗师或顾问的支持。
哪些策略允许夫妻将情感康复转化为新的性研究？
在性行为之外练习正念，增加亲密关系和联系，在需要时寻求专业帮助，并专注于积极的情感，可以帮助夫妻将情感康复转变为新的性研究。正念使夫妻可以彼此存在，而亲密和联系的增加可以增强他们的联系并为性活动创造更多机会。