人们发现，冥想，沉思和祈祷等沉思练习可以改善LGBTQ人之间的情感健康和身份融合。这些做法可以为自我反思提供一个安全的空间，使他们能够探索自己的身份，而不必受到谴责或害怕排斥。通过定期参加这些活动，他们可以对自己和他人产生更大的自我意识，同情心和接受感。这可能导致在压力或危机时期增强复原力。
这些做法的好处与LGBTQ信徒特别相关，他们经常在宗教团体内面临与性取向或性别认同有关的独特挑战。许多LGBTQ人正在努力使他们的精神信仰与他们的性取向或性别认同保持一致，从而导致一种孤立，羞耻和内疚的感觉。沉思的做法可以为探索这些摩擦，寻求理解与和平，并最终将他们的身份融入他们的宗教传统提供空间。沉思的做法可以帮助LGBTQ信徒与比自己更大的事物建立联系。这种联系可以接地，在困难时期提供支持和力量的来源。祈祷可以是与上帝或至高无上的力量联系的有力方式，而冥想可以促进内在安宁和沉默的感觉。通过发展这种联系，LGBTQ信徒在战斗中可能会感到更加支持和不那么孤独。沉思的做法可以促进同情和同情他人。随着他们变得更加适应自己的经验和情感，他们可以更好地理解具有相似身份的其他人的挣扎。这可能导致更多的社会联系和积极支持其他LGBTQ社区成员的愿望。沉思实践可以在支持LGBTQ信徒之间的身份融合和情感弹性方面发挥重要作用。他们为自我反思，沟通和成长提供了一个安全的空间，可以使他们能够应对与个性相关的复杂挑战。
沉思，冥想或祈祷如何支持LGBTQ信徒的身份融合和情感韧性？
沉思实践可能有助于整合精神和性取向，由于文化规范和期望，灵性和性取向经常相互矛盾。冥想或祈祷可以为日常生活中无法获得的反思和自我学习提供机会。这项研究可以帮助LGBTQ信徒与他们的身份和解，并通过培养强烈的自我意识和接受感来增强韧性。