信任的概念对所有人很重要，无论性别认同或性取向如何。它使人们在关系中感到安全，这可能有助于加强伴侣之间的联系。对于LGBTQ+人来说，由于社会耻辱和歧视，人际信任的发展可能与异性恋夫妇不同。虽然异性恋者往往更容易公开和诚实地表达自己，而不必担心被定罪，但LGBTQ+人们在浪漫或柏拉图式关系中建立信任方面可能面临更多挑战。本文将探讨尽管存在这些障碍，但LGBTQ+人建立信任的一些方式。
LGBTQ+人们在关系中建立信任的一种方式是沟通。关于思想、感情和需求的公开和诚实的对话对于建立信任的基础至关重要。LGBTQ+人可能不得不更加努力地创造这种环境，因为他们常常因为自己的身份而感到羞耻或错误。因此，他们必须学会克服这种内在的同性恋恐惧症，并感到足够自在，可以与他人讨论他们的真实自我。他们还可能不得不对合作伙伴进行酷儿文化，历史和经验方面的培训，以打破障碍并营造理解和尊重的氛围。另一种建立信任的方法是共同参与促进亲密关系的活动。例如，通过握手或拥抱来进行身体接触，可以增强情感联系并表现出对事业的承诺。LGBTQ+人可以在公共场所与身体依恋作斗争，但他们仍然可以找到在个人环境中表现出爱心的方法。分享个人空间，例如在看电视时拥抱沙发，可以成为加深联系的有力方式。同样，关于未来计划和目标的对话有助于建立相互信任和问责制。除了沟通和协作行动外，LGBTQ+人们还可以依靠社区支持来建立人际信任。许多社区已经建立了安全的空间，成员可以在其中分享故事，寻求建议并建立强大的网络。这些团体可以在困难时期提供情感支持，并提供法律援助或心理健康服务等实际资源。通过与其他LGBTQ+人交谈，人们可以亲眼看到成功关系的例子，并对自己培养信任的能力充满信心。
LGBTQ+人可以通过自我服务实践建立信任。照顾自己的身心健康对于建立对任何关系的信心至关重要。这包括放松时间，锻炼身体，吃健康的食物以及练习正念的方法，例如冥想或日记。自爱可以帮助人们对自己的皮肤和自信感到更自在，从而导致与伴侣更加开放和脆弱。加强人际信任需要双方的努力、耐心和韧性，无论性取向或性别认同如何。有了LGBTQ+亲人的理解和支持，人们可以克服社会耻辱，在诚实和尊重的基础上建立有意义的联系。发展人际信任对所有关系都是必不可少的，但对于LGBTQ+人来说，由于社会耻辱，这可能特别困难。LGBTQ+人通过参与公开对话、分享亲密关系、利用社区资源和练习自我护理，可以建立更牢固的联系，尽管有这些障碍。社会必须认识到这个社区面临的独特斗争，并提供必要的支持，以确保每个人都有机会体验健康、充实的关系。
LGBTQ+人们如何发展对浪漫和柏拉图式关系的人际信任，尽管受到社会污名？
尽管存在与性和性别认同有关的各种污名，但LGBTQ+人可以形成深刻的人际关系，通过共享经验，相互尊重和同情等多种因素促进安全感和安全感。LGBTQ+社区通常为与他们认同的人提供归属感，接受和支持感，从而使开放性和脆弱性出现在他们的亲密关系中。