如何建立安全和亲密的关系？为了建立安全和亲密的关系,合作伙伴必须就关系中的可接受行为制定明确的界限和规则。这包括围绕沟通设定期望，尊重彼此的需求以及在必要时妥协的意愿。这还包括营造一种信任和理解的气氛，双方在分享自己的想法和感受时感到舒适，而不必担心受到谴责或拒绝。
夫妻可以实现这一目标的一种方式是定期注册，讨论每个人的感受以及是否有任何问题或问题需要解决。重要的是要积极倾听和承认他人的观点，而不打断或谴责他。夫妻必须参加促进联系和亲密关系的联合活动，例如独自度过高质量的时光或参加约会。建立安全和亲密关系的另一个重要方面是开放沟通渠道。合作伙伴必须能够自由表达自己，而不必担心受到批评或解雇。他们必须轮流交谈，分享想法和意见，并在必要时恭敬地不同意。这需要双方积极听证、耐心和同情。保持身体和情感界限对于健康的关系至关重要。配偶必须同意并遵守有关触摸，性，依恋和隐私的基本规则。当某事给他们带来不便或沮丧时，他们还必须进行清晰的交流，并通过直接与伴侣联系来寻求解决方案。建立安全和亲密的关系需要双方的努力和承诺。通过建立清晰的界限，有效的交流，共度美好时光，尊重彼此的需求，夫妻可以建立基于相互信任，支持和爱的牢固联系。
合作伙伴如何共同创造保护性关系空间，提高长期压力下的安全性、亲密性和情感调节？
合作伙伴可以通过传达自己的需求，分享感情，建立边界并积极倾听彼此来共同创建保护关系空间。这有助于创造信任、同情、支持和理解的环境，让双方感到安全、安全和喜爱。他们还可以一起从事活动，例如在户外度过时光，或者从事有助于积极情绪和加强他们联系的爱好。