性取向是指个人对特定性别的吸引力，而其性别认同与男性气质，女性气质和性别表达方面的自我意识有关。性取向和性别认同在影响整体心理复原力方面起着重要作用。与没有明确性取向和性别认同的人相比，对性取向和性别认同有明确了解的人更容易具有韧性。所有这些都是因为他们可以更好地处理与他们的性行为和性别表达有关的问题。对皮肤感到舒适的人往往具有较高的自尊心，这有助于他们更容易克服逆境。
研究表明，与异性恋者相比，被认定为同性恋，女同性恋，双性恋，变性者或同性恋者的人的焦虑，抑郁和压力水平明显更高。他们还面临着社会上的歧视，偏见和污名，进一步加剧了他们的心理健康问题。尽管存在这些问题，LGBTQ+人可以制定应对压力的机制和策略。有些人可能会寻求朋友和家人的支持，从事瑜伽或冥想等活动，或者练习正念技术。这些做法有助于他们通过减少焦虑和增强接受感来增强韧性。
具有不同性取向和身份的人可能会发现自己处于需要与他人接触的情况。退出可能在情感上是一个繁重的过程，但它允许他们控制自己的生活，而不必担心表达自己的真实自我。它提供了一种解放的感觉，免于隐藏其真实的"自我"，从而增强了自我接受和信心。此外，假装可能会导致关系的积极变化，包括加强与亲人的联系和更深的联系。性取向和身份发展在塑造整体心理复原力方面起着至关重要的作用。了解自己的性行为和性别表达对于培养应对生活挑战所需的必要技能至关重要。此外，接受多样性和包容性有助于创造一个更加可接受和包容的世界，在这个世界中，每个人都可以蓬勃发展，无论其性取向或性别认同如何。通过鼓励开放式沟通和提供支持系统，我们可以增强LGBTQ+人的能力，以实现更高的福祉和幸福水平。
性取向和身份发展如何影响整体心理复原力？
性取向和身份发展可能对整体心理可持续性产生重大影响。研究表明，由于家庭成员和整个社会的歧视，污名，边缘化和排斥等因素，被认定为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者（LGBT）的人的压力水平可能高于异性恋者。