双性恋者是受到男性和女性吸引的人，但由于双性恋信徒在社会期望和宗教正统观念中的双重身份，他们面临着额外的压力。对于双性恋者来说，遵循这些相互矛盾的期望可能很困难，特别是如果他们觉得他们必须危害自己的真实本质才能适应任何类别。为了保持其真实性，并在应对这种双重压力时忠实于自己，双性恋信徒可以找到无条件接受他们的支持团体，寻找来自相似背景的导师，了解他们的经历，练习正念技术来管理与社会判断有关的压力，并参加确认其身份的活动超越双性恋定型观念。因此，尽管有文化期望或宗教正统观念，双性恋信徒仍可以可靠地生活。在西方文化中，一夫一妻制通常被理想化为性表达的标准形式，这意味着双性恋者可能会感到压力选择一个性别而不是另一个性别或掩盖他们的双性恋。这可能导致羞耻，内疚和自我怀疑的感觉，使公开表达自己的性欲变得困难。某些宗教强调异性规范，这进一步限制了双性恋表达，促进了男女之间的传统婚姻。正统犹太教将同性恋视为婚外犯罪行为，并鼓励信徒优先考虑生育而不是婚姻中的愉悦，从而使双性恋犹太人难以在信仰和欲望中同时导航。宗教正统派：许多基督教派别也拒绝同性关系，有些甚至谴责非一夫一妻制或一夫多妻制是不道德或罪恶的。对于双性恋基督徒来说，这意味着他们必须对自己的身份进行多层污名，从而导致内在的恐惧症和在社区中寻求认可的困难。
有些基督教团体支持LGBTQ+人，并为双性恋信徒提供资源，在不损害其性取向的情况下探索他们的灵性。但是，尽管寻求社区和确认，这些组织仍可能要求遵守限制同性亲密关系的严格学说，使双性恋信徒感到陌生。
支持组：
寻求了解双重期望导航独特问题的其他双性恋者的支持对于在经常充满敌意的环境中保持真实性至关重要。BiAnything等在线社区为任何背景的双性恋人士提供了一个空间，讨论与退出、约会和对公众压力的关注有关的话题，同时保持忠实。此外，与其他双性恋者的面对面相遇可以帮助形成一种超越双性恋标签或定型观念的联系和验证感。寻找分享类似经历的导师，也为如何在忠于自己的同时调和文化期望与宗教正统观念提供了指导。正念方法：在日常生活中保持正念有助于双性恋信徒在面对他人的谴责或拒绝时保持在场和自觉。深度呼吸练习，冥想和日记都可能是管理社会中与双性恋感知相关的压力的有效方法。双性恋信徒通过专注于自我服务仪式而不是外部检查，可以优先考虑其福祉而不是社会规范，并培养对双性恋身份的有害信息的抵抗力。身份确认活动：参加在性表达之外确认双性恋的活动对于保持文化和宗教内部的真实性至关重要。
参加LGBTQ+活动，如骄傲游行或在酷儿利益倡导团体中志愿服务，可以确认个人的身份，而不影响坚持其宗教传统的价值观。同样，参加双性恋者可见性日等双性恋特定媒体活动可以提高人们对双性恋者面临的独特问题的认识，同时注意到其多样性和复杂性。尽管在文化期望和宗教正统观念的双重压力下航行并非易事，但双性恋信徒可以找到支持，指导和社区来帮助他们可靠地生活，尽管有这些力量。确认陈规定型观念之外身份的正念方法和行动是这种接受和归属道路的重要组成部分。这样做，双性恋信徒可以创造反映其真实本质的生活，同时尊重个人欲望和精神信仰。
双性恋信徒在面对文化期望和宗教正统的双重压力时如何保持真实性？
双性恋者面临着将自己的性身份与可能相互矛盾的社会规范和宗教信仰相协调的问题。这可能会造成内部动荡，影响心理健康和福祉。双性恋者对此进行指导的一种方式是与了解其情况的朋友，家人，神职人员，治疗师和支持团体进行公开交流。