关系建立在相互信任，沟通，诚实和爱的基础上。当夫妻公开谈论他们的想法和感受，而不必担心彼此分享时，他们加强了两者之间的联系。在亲密关系中培养真实性是一个关键方面，可以帮助改变整体关系的质量。真实性意味着与自己和伴侣打交道的诚实，诚实和透明。这需要公开分享个人经验、愿望、需求和期望，从而促进信任和理解。这导致更健康的沟通和加强情感联系。真实性可能很复杂,但对于建立牢固的联系至关重要。未经证实的关系缺乏深度和真实性，导致误解，愤慨和沮丧。很难与不完全在场的人深入接触，导致不信任，沟通中断和可能的中断。另一方面，真实性提供了真正的脆弱性和亲密感，使合作伙伴可以更深入地相互支持和爱护。这有助于建立信任、尊重和欣赏的坚实基础，并随着时间的推移而加深。
要在关系中发展真实性,您必须首先确定自己的价值观和亲密关系。想想你的关系想要什么，你的界限，你愿意分享多少。然后向合作伙伴明确诚实地报告。主动倾听和提出问题以便更好地相互理解，有助于提高透明度和脆弱性。诚实对待你的想法和感受，即使这是不舒服或可怕。对合作伙伴的努力表示感谢和赞赏。分享你的希望，梦想，恐惧和不安全感，没有谴责和羞耻。最后，当犯错或误解时，练习宽恕和同情，从而增进信心和同情心。要发展真实性,就需要两个合作伙伴分别和共同努力并作出承诺。但从长远来看，它通过更大的满意度、绩效和整体质量来回报。有了信任，就有了开放、感情和激情，创造了一个夫妻可以一起繁荣和成长的环境。通过真实和透明，我们可以将我们的关系变成真正特殊和有意义的东西。
在亲密关系中培养真实性如何改变关系的整体质量？
在亲密关系中培养真实性可以对关系的整体质量产生不同的积极影响，包括建立信任，改善沟通，深化联系，减少冲突，提高满意度以及促进增长和发展。真实性意味着对自己和他人的思想，感受，需求，价值观和信念保持诚实，从而导致更多的理解，接受和评估。