退伍军人从兵役返回后，由于在部署期间受到伤害而经常遇到个人生活困难。这些问题可能会干扰生活的重要方面，例如工作，家庭和社会关系。其中一个特别受影响的领域是依恋。在创伤事件中幸存下来的退伍军人可能很难对他人形成健康的依恋，从而导致一种孤立和孤独的感觉。幸运的是，可以发展情感技能来支持退伍军人的感情恢复。支持退伍军人恢复感情的情感技能之一是同情。同情意味着理解他人的观点和感受，即使它们与他自己的观点和感受不同。这提供了人与人之间的更多沟通和交流。它还有助于建立信任和亲密关系，这是健康依恋的重要组成部分。
如果退伍军人感到孤独或与亲人分离，那么同情的实践可以帮助他们了解自己的行为如何影响他人，并建立更紧密的关系。另一个支持退伍军人恢复依恋的情感技能是自我意识。自我意识是指个人识别自己的思想，感觉和行为的能力。这对于发展健康的关系至关重要，因为它可以更好地理解和接受他人。此外，自我意识可以更好地理解自己的需求和愿望，从而可以在关系中进行更好的沟通和谈判。在恢复依恋方面挣扎的退伍军人可以从探索自己的情感和意识到自己需要什么才能感到安全和联系中受益。情感调节是支持退伍军人恢复依恋的另一种重要的情感技能。情绪调节涉及有效管理情绪的能力，例如通过管理压力或愤怒。当退伍军人发现很难调节自己的情绪时，由于爆发或其他问题，他们可能难以维持健康的关系。通过实践，可以发展情感调节技能来改善依恋恢复。
与愤怒管理作斗争的退伍军人可以在感到沮丧时学习如何冷静下来，然后做出反应或寻求支持。正念是一种情感技能，也可以支持退伍军人的依恋恢复。正念意味着注意到现在而不受谴责。它帮助人们专注于这里和现在，而不是停留在过去的经验或担心未来的事件。它可以帮助退伍军人避免经历过去的伤病或担心未来，这可能会阻碍情感的形成。通过冥想或呼吸练习练习正念可以帮助退伍军人专注于现在并增强感情。情感技能在支持退伍军人恢复依恋方面发挥着重要作用。通过发展同理心，自我意识，情感调节和正念，退伍军人可以努力建立更牢固的关系并改善整体健康。
哪些情感技能支持退伍军人恢复感情？
可以帮助退伍军人恢复感情的情感技能包括自我意识，同情，积极聆听和沟通技能。通过发展这些技能，他们可以更好地了解自己的情感和他人的情感，在涉及强烈情感的情况下做出适当的反应，并与可能也幸免于难的亲人进行有效沟通。