幽默是帮助人们应对负面情绪（包括焦虑，压力和悲伤）的重要因素。已经发现，幽默在改善情绪和提高关系满意度方面起着重要作用。本文讨论了幽默如何作为一种克服困难的机制，以提高关系满意度和心理复原力。幽默已被证明可以改善整体心理健康，包括降低压力水平，降低血压，提高免疫力和提高能量水平。当某人经历诸如焦虑，沮丧或愤怒之类的负面情绪时，他们可能倾向于将自己与他人隔离开来，避免社交互动。
当他们能够在这种情况下大笑和找到幽默时，它可以帮助他们感到与他人的联系更加紧密，并减少他们的负面情绪。幽默还可以增强合作伙伴之间的同理心，促进更好的沟通和理解。幽默对于人际关系是有益的，因为它可以加强联系，建立信任并建立亲密关系。笑声可以营造出两个人之间的联系感，使他们彼此之间感觉更亲密，更舒适。人们发现，在解决冲突期间进行幽默的交流可以减轻紧张局势并改善合作伙伴之间的沟通质量。
将幽默结合在一起的夫妻对关系的满意度高于不喜欢幽默的夫妇。已发现幽默与更大的心理韧性有关。心理复原力是指有效应对压力很大的生活事件的能力。具有这种特征的人倾向于拥有更强大的支持系统，积极的生活观和对挑战的乐观态度。当人们经历压力很大的事件时，他们可以转向幽默作为应对和维持心理健康的一种方式。实际上，研究表明，与没有幽默的人相比，使用幽默作为克服困难的机制的人往往具有更高的复原力。幽默在提高关系满意度和心理复原力方面起着至关重要的作用。将幽默融入我们的日常生活非常重要，以改善健康和促进健康关系。利用幽默，我们可以减少负面情绪，加强与他人的联系，发展更可持续的思维。
幽默如何充当一种克服困难的机制，以提高态度满意度和心理复原力？
幽默可以通过多种方式成为克服困难的有效机制，以提高关系满意度和心理复原力。个人经常将其用作一种自我表达形式，可以帮助他们与更深层次的其他人联系。当人们一起分享笑话和笑声时，他们会产生一种束缚和相互理解的感觉，从而增强他们的关系。