克服边缘化：奇怪人的繁荣战略

酷儿因其性别认同或性取向而面临重大挑战，包括社会耻辱、歧视、暴力、失业和健康问题。有些人转向社区支持系统，例如同伴团体，在线论坛，LGBT中心和精神社区。其他人在治疗，行动主义，艺术表达或社会运动中找到安慰。诸如运动，冥想，自我肯定和创造性追求之类的自助服务技术也可能有所帮助。许多酷儿独自挣扎,无法获得资源或支持。酷儿通过各种克服困难的机制来发展复原力，帮助他们应对边缘化。其中包括积极心理学的方法，例如折射负面经验，练习感恩，设定现实目标，保持视野，寻找社会联系并培养幽默感。奇怪的人也可以在宗教信仰，文化传统，个人哲学或政治意识形态中寻求力量。一些陌生人与非关键盟友建立联盟，可以保护他们并提供安全的空间。其他人则加入亲和力团体，致力于酷儿社区中的特定身份，例如变性人，双性恋或残疾人。许多陌生人也受益于指导计划，该计划提供职业指导，社交机会和情感支持。许多陌生人学会通过正念、认知行为疗法、药物或其他疗法来管理自己的心理健康。他们可以参加有关焦虑治疗，创伤恢复或减轻压力的研讨会。有些人创建个人健康程序，包括体力活动，营养，睡眠卫生和放松策略。通过这些努力，奇怪的人可以在自己和彼此之间找到力量，以度过系统性歧视。通过建立复原力，他们获得了挑战压迫和争取平等的信心和机会。