情感自我意识是指个人识别自己的感受以及他们对自己和他人的影响的能力。这包括了解其优势，弱点，需求，动机，信念，价值观和影响人际交往的行为。情商对于实现个人和关系目标至关重要，因为它使人们能够有效地管理自己的情绪，改善沟通，建立更牢固的关系并做出更明智的决定。通过认识到我们的情绪和其他人的情绪，我们可以提高我们的社会能力，改善沟通，减少冲突，促进相互理解。协调个人和关系目标意味着使我们的行动符合我们的价值观和期望。它涉及制定现实的目标，并共同、尊重和建设性地努力实现这些目标。这需要自我反思，公开对话，妥协，愿意互相学习。情感意识使我们能够识别冲突，解决分歧并制定有利于有关各方的共同目标。
为了实现这种合规性,我们必须了解我们自己和合作伙伴的观点、需求和优先事项。我们必须诚实对待我们想要什么，我们在关系中需要什么，而不需要太多或操纵。
如果我们想要更多的爱，但意识到我们的伴侣更喜欢质量时间的数量，我们可以提出通过有意义的行动而不是期望身体亲密来增加联系的方法。在情感上，聪明的人知道如何表达自己的愿望，并达成满足双方的协议。他们了解情绪在决策中的作用，调节自己的感受，并在困难的情况下做出适当的反应。通过积极的听证、澄清问题和核实，他们创造了一个每个人都感到被听到和理解的环境。
他们使用自我控制来避免冲动或防御性反应，即使它是由强烈的情绪（例如愤怒，嫉妒或恐惧）引起的。情商对于协调个人和关系目标至关重要,因为它提供了有效的沟通、冲突解决和协作。通过承认和管理我们的情绪，我们可以通过更大的理解、信任和相互支持来改善关系。实现这种平衡还需要诚实、开放、尊重和合作。
情感自我意识如何促进个人和关系目标的协调？
情感自我意识对于协调个人和关系目标至关重要，因为它使人们能够识别自己的情绪，理解情绪并做出适当的反应。在情感上意识到自己的人可以确定自己的需求，欲望和价值观，并相应地优先考虑。这意味着他们可以根据个人需求和愿望设定目标，并有效地向他人报告。