性犹豫不决是指个人难以决定自己的性行为或欲望。这可能包括围绕他们想要与什么类型的伴侣，他们想做爱的频率甚至是否想做爱的困惑。这是许多人一生中经历的共同经历。研究人员认为，造成这种现象的因素有很多，包括认知和情感过程。认知过程是指个人对自己和他人的想法和信念，而情感过程涉及焦虑或压力等感觉。在这篇文章中，我将讨论哪些认知和情感过程可以支持长期的性犹豫。重要的是要认识到性犹豫不决不一定是一件坏事。实际上，人们应该花时间考虑自己的选择，并对自己的性行为做出明智的选择。
如果一个人发现自己经历了长期的性犹豫不决，这可能与以下一个或多个认知和情感因素有关。导致长期性犹豫的一个因素是自我怀疑。与自尊心问题作斗争的人可能会感到不足和不安全，这使他们怀疑自己选择合适性伴侣的能力。他们也可能怀疑自己的欲望和偏好，从而导致进一步的犹豫。
对自己的身体形象感到不安全的人可能很难参与性活动，因为他们担心伴侣会负面判断他们。另一个因素是社会条件。与性有关的社会规范和期望可能在人们如何对待自己的性行为中发挥重要作用。
在保守的宗教团体中长大的个人可能被教导说性行为是可耻或错误的，这导致他们在研究自己的性需求时犹豫不决。同样，来自性表达受到限制或压抑的文化的人们可能会决定哪些性行为是可以接受的或适当的。害怕拒绝可能会导致长期的性犹豫。在过去的拒绝或与性有关的负面经历中幸存下来的人可能会对亲密关系的开始感到焦虑。这可能导致他们完全避免潜在的合作伙伴或情况，使他们无法充分探索自己的愿望。害怕被他人谴责也可能助长这种现象，特别是如果一个人因为性欲而感到羞耻或尴尬。诸如压力或创伤之类的情感过程也可能在长期的性犹豫中发挥作用。患有抑郁症或其他心理健康问题的人在性接触时可能难以体验愉悦，导致困惑和不确定性。诸如虐待或殴打之类的创伤事件可能会使人们担心亲密关系，从而使他们完全避免性行为。压力和焦虑也会导致人们思考和猜测自己的选择，导致犹豫不决。有些人可能会长期保持性犹豫不决，因为他们只是不知道自己想要什么。他们可能会感到社会或家庭成员施加压力，要求他们遵守某些性规范，从而无法确定自己的喜好和愿望。如果不清楚他们真正想要什么，这些人可能很难做出任何决定。认知和情感因素可能导致长期的性犹豫。与自我怀疑，社会条件，害怕排斥或其他情感问题作斗争的人可能无法决定自己的性行为。了解这些因素是解决这个问题并寻求具有其性行为的和平的第一步。重要的是要记住，每个人的需求都是独特而有效的，浪费时间探索自己的性行为没有什么可耻的。
哪些认知和情感过程支持长期的性犹豫不决？
研究表明，长期的性犹豫可以通过几个不同的因素来维持。一种可能性是，在生活中其他领域很难做出决定的人也可以将这种模式转变为性决策。此外，那些患有与亲密关系有关的高度焦虑或压力的人可能由于害怕排斥或亲密问题而难以发生性关系。