LGBT信徒和精神福祉：边缘化环境中的希望和复原力战略
作为宗教少数派，女同性恋者，男同性恋，双性恋和变性者（LGBT）在维持信仰方面面临独特的挑战，同时关注社会耻辱和歧视。在世界许多地方，LGBT人被拒绝平等进入精神社区，他们可能会因为性别认同或性取向而受到排斥。这种边缘化可能会影响心理健康和精神健康，从而导致孤立，沮丧，焦虑和自我怀疑的感觉。即使面对持续的孤立，LGBT信徒也可以使用某些策略来维持希望，精神实践和心理复原力。
一种策略是寻找欢迎LGBT人的包容性精神社区。这些社区提供支持、接受和沟通，有助于增强复原力和减少孤立感。一些社区定义了LGBT部委或亲和力团体，以提供额外的资源和社会联系。
Believe Out Loud和Faith in America等在线网络为全球LGBT信徒与其他分享类似经历的人提供虚拟交流空间。另一个策略是培养与自己的宗教传统的积极关系。这包括研究宗教的历史和信仰，参加祈祷和冥想，以及从宗教领袖那里寻求确认LGBT身份的指导。这也可能涉及寻找有意义的方式来通过艺术，音乐，舞蹈或其他创造性机会来表达自己的灵性。
一些变性人更喜欢制作美化其性别认同的扮装表演，同时还包括宗教象征。自我保健的做法对于维持情绪平衡和福祉也至关重要。这包括围绕外界对性和性别的看法给予多少关注，避免有毒关系和环境以及优先考虑休息和放松。正念技术，例如瑜伽，冥想和呼吸工作，也可以促进内部和平与可持续性。
许多LGBT人士在与倡导平等和包容性的更广泛的社会正义运动联系起来时找到了力量。参加活动家团体和抗议活动可以提供目的感和社区意识，同时努力实现切实的变革目标。同时，重要的是要认识到政治行动的局限性，并在最近的社区中寻求支持关系。面对持续边缘化的LGBT信徒可以通过寻求包容性社区，与他们的宗教传统建立积极的关系，自我照顾并与社会正义运动建立联系，从而保持希望，精神实践和心理健康。通过使用这些策略，即使在困难的情况下，LGBT人也可以发展韧性并找到安慰。
哪些策略允许LGBT信徒在持续边缘化的情况下保持希望，精神实践和心理健康？
研究表明，社会支持可以在认同LGBT社区一部分的人们的心理健康中发挥重要作用。2018年发表的一项研究发现，感到得到家人支持的LGBT人比没有这种支持的人更容易出现抑郁症（Boehme等，2018）。