LGBTQ成年人使用哪些策略在不支持的职业和社会环境中导航，同时保持人格的完整性？由于LGBTQ社区缺乏理解和认可，因此参与LGBTQ社区的经验对于许多人来说可能很困难。当涉及到在可能不支持其身份的专业和社会环境中导航时，情况尤其如此。
一些LGBTQ成年人已经制定了战略，帮助他们保持身份的完整性，同时在这些环境中仍然有效运作。这些策略包括注意环境，创造安全的空间，倡导自己以及寻找支持系统。在这篇文章中，我们将研究成年LGBTQ人如何利用这些策略在不支持的环境中导航，同时保持自我意识。
1-注意力是LGBTQ成年人使用的策略之一。他们可能避免使用不符合其性别认同的代词，或者使用别名来防止其性取向被揭示。他们还可能穿着不透露自己对田野的观念的衣服，或者使用与自己偏爱的表达相匹配的肢体语言。考虑到他们的环境，LGBTQ成年人可以减少负面关注或歧视的风险。注意力使他们能够保持冷静，专注于工作或社交互动，而不必被外部压力所淹没。
2-创建安全空间
LGBTQ成年人使用的另一种策略是创建安全空间。这包括寻找支持性的同事或朋友，他们拥抱自己的身份，共同努力营造包容性的氛围。通过在社区内建立关系，LGBTQ人可以找到了解他们斗争并提供情感支持的盟友。
他们可以寻找LGBTQ友好型企业或活动，在那里他们感到舒适地充分表达自己。这些空间使LGBTQ成年人能够真实和忠于自己，而不必担心受到谴责或报复。
3-保护自己
成人LGBTQ也必须在需要时保护自己。这意味着在他们的身份受到质疑或误解的情况下大声疾呼。他们可以告诉别人成为LGBTQ人意味着什么，或者分享个人经历，说明他们的个性如何影响他们的生活。通过控制对话，LGBTQ成年人可以通过忠于自己来帮助打破陈规定型观念和误解。但是，重要的是要记住，并非所有情况都需要辩护。有时最好完全避免对抗。
4-搜索支持系统LGBTQ成年人通常依赖于工作和社会环境之外的支持系统。他们可以是家庭成员、治疗师、宗教领袖或其他代理人。这些人提供了一个安全的地方来讨论问题和获得指导而不加谴责。他们还可以为发现复杂情况提供实用的建议，或者为社区中的网络功能提供资源。拥有强大的支持系统使LGBTQ成年人能够保持身心健康，同时仍然过着可靠的生活。在不支持的环境中成为LGBTQ人需要仔细考虑和战略规划。注意力、创造安全的空间、自我倡导和寻找支持系统都是在这些环境中成功导航的重要工具。通过使用这些策略，LGBTQ成年人可以保持其身份的完整性，同时在专业和社会环境中保持有效的功能。随着社会越来越容易受到多样性的影响，我们希望这些战略变得不那么必要，但在此之前，它们仍然是许多LGBTQ人所必需的。
LGBTQ成年人使用哪些策略在不支持的职业和社会环境中导航，同时保持人格的完整性？
LGBT成年人使用的一些策略包括建立支持网络，例如加入在线社区或为LGBTQ人参加活动，使用积极的自我表达来确认自己的身份，与可能因性行为或性别表达而感到不适的同事或熟人建立界限，在需要时为自己辩护，以及寻找可以提供更多帮助的盟友或导师支持。