色情注意力是一种做法，当你把注意力集中在色情活动期间的感觉上。她打算在瞬间出席，而不谴责关注自己和伴侣身体的各个方面。您可以使用这种方法来改善沟通，情感交流，增加乐趣，建立信任和建立关系。色情正念的好处色情正念可以帮助你和你的伴侣在性生活中感到更安静和舒适。这可以提高生产力，增强唤醒力和亲密感。通过专注于彼此的身体，您可以享受身体接触并表达爱与感情。参加色情正念练习可以提高您的伴侣的聆听能力，自我意识，耐心，欣赏和欣赏。这导致合作伙伴之间更有意义的联系，从而增强了情感联系。实践色情正念有助于夫妻克服与性有关的恐惧和焦虑。通过有意识的呼吸和感官意识，他们学会公开和诚实地交流自己的欲望和需求。如何与合作伙伴练习色情正念首先,为色情会议留出一些时间。选择无干扰的空间，如电话或电视。公开谈论你想要和不想要的东西。然后进行缓慢、深思熟虑的触摸。专注于你伴侣下面的皮肤、肌肉和组织。注意小的变化，例如乳头或水分硬化。
专注于动作中的所有感觉。注意你的呼吸，心跳，体温和出汗。记住周围的噪音，气味和声音。不要匆忙；不要急于以慢速学习伴侣身体的各个部位。在此练习中判断自己或伴侣。接受每个人都有不同的偏好和界限。相反，密切关注合作伙伴的反应，并开辟新的方式来取悦对方。定期沟通，避免误解。收获色情正念的果实
色情正念对于长期关系至关重要。它促进合作伙伴之间的自我意识，亲密关系，信任和亲密关系。她可以在没有判断和期望的情况下更多地参与和享受自己的性行为。你可以学会欣赏你的身体，在简单的动作中找到乐趣，比如接吻和爱抚。
记住,练习是完美的。你越是进行色情的正念练习，你会看到更好的结果。循序渐进，专注于沟通、放松和评估。
合作伙伴如何利用色情的注意力来增强唤醒、愉悦和情感联系？
色情注意力是一种技术，涉及在性活动期间专注于身体的感觉和思想。它通过提高对彼此需求和欲望的认识，帮助夫妻改善亲密关系，沟通和相互理解。