في سنواتهم الأولى، غالبًا ما يمتلئ الشباب بالأمل والتفاؤل والإثارة حول العالم من حولهم. إنهم يشعرون أن كل شيء ممكن، وأن بإمكانهم تحقيق أي أهداف يضعونها بأنفسهم، وأن المستقبل يحمل وعدًا كبيرًا. قد يتغير هذا الرأي عندما يتعرضون لأول خيبة أمل رومانسية أو جنسية. المراهقة هي وقت الاستكشاف والاكتشاف، الاجتماعي والمادي. عندما يبدأ المراهقون في تطوير مشاعر رومانسية، فقد ينجذبون إلى شخص لا يرد بالمثل على هذه المشاعر أو لا يمارس الرياضة دون فهم العواقب تمامًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى اضطراب عاطفي وارتباك وحتى قلب مكسور.
تعتمد آليات التأقلم التي يطورها المراهقون بعد خيبة أملهم الجنسية أو الرومانسية الأولى على عوامل مختلفة، مثل العمر ومستوى النضج ونظام الدعم الاجتماعي والخبرة السابقة وسمات الشخصية. تشمل بعض الاستراتيجيات الشائعة الإنكار والتجنب والهروب من الواقع والانسحاب وإلقاء اللوم على الذات والغضب والاكتئاب وتعاطي المخدرات. يعني الإنكار رفض الاعتراف بألم أو حقيقة الوضع.
قد يتظاهر المراهق بأنه لم يحدث أبدًا أو يرفض التحدث إلى أي شخص آخر حول هذا الموضوع. يتضمن التجنب محاولة صرف الانتباه عن مشكلة ما من خلال الانخراط في أنشطة أو هوايات أخرى. يتضمن الهروب من الواقع تعاطي المخدرات أو الكحول لتجنب المشاعر المؤلمة. تنطوي الرعاية على العزلة عن الآخرين والتوقف عن أي اتصال بمصدر الألم. لإلقاء اللوم على نفسك، عليك أن تلوم نفسك في الوضع الحالي، وألا تتحمل المسؤولية عن أفعالك. يشمل الغضب الهجمات على الآخرين أو الظروف الخارجية. ينطوي الاكتئاب على مشاعر الحزن واليأس والعجز. يتضمن تعاطي المخدرات تعاطي المخدرات أو الكحول لتخدير الألم.
يمكن أن توفر هذه الاستراتيجيات راحة مؤقتة، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي طويل المدى على الصحة العقلية للمراهق ورفاهيته العامة. المراهقون الذين يديرون إحباطاتهم من خلال غير صحية يعرضون للخطر الإصابة بالإدمان واضطرابات القلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية. من الأهمية بمكان أن يساعد الآباء والمعلمون والموجهون المراهقين على تطوير آليات تأقلم أكثر صحة، مثل التحدث بصراحة عن عواطفهم، وطلب المساعدة المهنية، وممارسة الرعاية الذاتية، وبناء علاقات إيجابية مع أقرانهم الداعمين والبالغين. يجب على البالغين أيضًا نمذجة السلوكيات الصحية بأنفسهم لإظهار المراهقين أن هناك طرقًا أفضل للتعامل مع الإحباط.
بالإضافة إلى هذه الاستراتيجيات، يجد بعض المراهقين العزاء في الكتابة أو الفن أو الموسيقى أو غيرها من المساعي الإبداعية. يمكنهم استخدام هذه الأنشطة كمنفذ للتعبير عن مشاعرهم ومعالجة تجاربهم واكتساب نظرة ثاقبة لما حدث من خطأ. قد يلجأ البعض الى الدين او الروحيات طلبا للارشاد والتعزية. قد يطلب الآخرون العلاج أو المشورة للعمل من خلال مشاعرهم ومعرفة المزيد عن أنفسهم. سيحتاج كل شخص إلى إيجاد طريقه الخاص للشفاء والمضي قدمًا من خيبة أمله الجنسية أو الرومانسية الأولى. مع الوقت والدعم، سيكونون قادرين على التعلم من أخطائهم والنمو إلى أناس أقوى وأكثر حكمة.
ما هي آليات التأقلم العاطفي التي يتطورها المراهقون بعد خيبة أملهم الجنسية أو الرومانسية الأولى ؟
بعد أن عانوا من أول رفض جنسي أو رومانسي، قد يشعر المراهقون بالارتباك والإحباط بشأن الخطأ الذي حدث. قد يبدأون في إلقاء اللوم على أنفسهم في علاقة فاشلة، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الخجل والشعور بالذنب وتدني احترام الذات. قد يشعر بعض المراهقين أيضًا بالغضب تجاه شخص آخر متورط في علاقة، مما يؤدي إلى انهيارهم لفظيًا أو جسديًا.