الغيرة هي حالة عاطفية تتميز بمشاعر الغضب والحزن والقلق والخوف و/أو الاستياء عندما يكون لدى شخص ما شيء يريده لنفسه. يمكن أن يحدث هذا عندما يكون هناك تنافس بين الناس على موارد مثل الوقت أو الاهتمام أو المال أو الممتلكات. من حيث الغيرة الجنسية، يمكن أن يعني هذا الشعور بالغيرة من شريك شخص آخر، أو الانجذاب إليه، أو النشاط الجنسي. الغيرة الرومانسية، من ناحية أخرى، لها علاقة أكبر بتجارب فقدان الحب أو الالتزام أو الثقة من الشريك. يمكن أن يضر كلا شكلي الغيرة بالعلاقات، لكنهما يختلفان في أسبابهما ومظاهرهما وحلولهما المحتملة.
أحد الاختلافات بين الغيرة الجنسية والرومانسية هو أن الغيرة الجنسية غالبًا ما تنطوي على عوامل خارجية، في حين أن الغيرة الرومانسية يمكن أن تنطوي على مشاعر داخلية. على سبيل المثال، إذا انجذب شخص ما جنسيًا إلى شخص ليس شريكًا له، فقد يشعر بالغيرة، حتى لو كان شريكه غير مدرك تمامًا لذلك. ومع ذلك، إذا شعر الشخص بالاستخفاف أو عدم الاحترام من قبل شريكه، فقد يعاني من الغيرة الرومانسية، بغض النظر عن أي تأثيرات خارجية. الفرق الآخر هو أن الغيرة الجنسية تميل إلى التركيز على الأفعال الجسدية، بينما تؤكد الغيرة الرومانسية على العلاقة الحميمة العاطفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تثير الغيرة الجنسية أحداث محددة (مثل رؤية شريك يغازل شخصًا ما)، بينما يمكن أن تنبع الغيرة الرومانسية من قضايا أوسع (مثل القلق من أن شريكه لا يهتم بما فيه الكفاية).
أعراض كلا النوعين من الغيرة متشابهة: القلق والغضب والحزن والشك والهوس. ومع ذلك، فإن طريقة التعبير عن هذه المشاعر يمكن أن تختلف. قد يشعر الشخص الذي يعاني من الغيرة الجنسية بالتهديد من سلوك شريكه تجاه الآخرين، مثل النظر إليهم لفترة طويلة جدًا أو التعبير عن اهتمامه بهم. يمكن أن تظهر الغيرة الرومانسية على أنها مشاعر الإهمال أو الكراهية أو عدم اليقين بشأن مكانة المرء في العلاقة. يمكن أن تتراوح عواقب أي نوع من الغيرة من الحجج والمعارك إلى الخيانة الزوجية والانفصال.
للتعامل مع أي شكل من أشكال الغيرة، من المهم أن يقوم الناس بإبلاغ احتياجاتهم ورغباتهم علانية، ووضع الحدود والعمل على قضايا الثقة. من المفيد أيضًا فحص الأسباب الكامنة وراء الغيرة، مثل عدم اليقين أو الخوف من الهجر أو الصدمة السابقة. يمكن أن يكون علاج الأزواج أو الاستشارة الشخصية موارد مفيدة لمعالجة هذه المشكلات.
في النهاية، تتطلب معالجة الغيرة التعاطف والصدق والالتزام بالاحترام والدعم المتبادلين. في الختام، تشترك الغيرة الجنسية والرومانسية في العديد من الخصائص، لكنها تختلف في أصلها ونتائجها. من خلال فهم كيفية عمل كل نموذج، يمكن للأشخاص اتخاذ خطوات لإدارته والتغلب عليه، مما يؤدي إلى علاقات أكثر صحة بشكل عام.
كيف تعاني من الغيرة الجنسية غير الرومانسية ؟
الغيرة هي عاطفة تحدث عندما يرى شخص ما تهديدًا لعلاقته بشخص آخر. يمكن أن يظهر هذا في الغضب أو الحزن أو القلق. الغيرة الجنسية والغيرة الرومانسية شكلان متميزان من هذه المشاعر. بينما يشتركان في بعض أوجه التشابه، هناك أيضًا اختلافات بين الاثنين. تنطوي الغيرة الجنسية عادةً على الشعور بالامتلاك والإقليمية فيما يتعلق بعلاقات الشريك الجسدية والجنسية مع الآخرين.