ما هو العار المثير ؟
العار المثير هو الشعور بعدم الراحة أو الإحراج المرتبط بالنشاط الجنسي أو الرغبات أو الأفكار التي تعتبر من المحرمات أو غير مقبولة اجتماعياً. يمكن أن يظهر على أنه شعور بالذنب أو الإحراج أو الإذلال بشأن حياته الجنسية أو جسده أو سلوكه. يمكن تعلم العار المثير من التنشئة الاجتماعية أو الأعراف الثقافية أو المعتقدات الدينية أو التجربة الشخصية.
من أين يأتي العار المثير ؟
يمكن أن ينشأ العار المثير من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك صدمة الطفولة والتنشئة الاجتماعية والأعراف الثقافية والمعتقدات الدينية. على سبيل المثال، قد يؤدي النشأة في منزل محافظ حيث يعتبر الجنس خاطئًا إلى الشعور بالعار المثير. وبالمثل، يمكن أن يساهم سوء المعاملة أو العنف في مرحلة الطفولة أيضًا في العار المثير.
كيف يمكنك التعرف على العار المثير ؟
تشمل أعراض العار المثير انخفاض احترام الذات، وصعوبة الوثوق بالآخرين، وتجنب الألفة، والقلق بشأن الجنس، والشعور بالذنب أو العار بعد الانخراط في أنشطة جنسية. تشمل العلامات الأخرى الأفكار السلبية حول جسمك، ومشاكل في صورة جسمك والخوف من الرفض أو الحكم.
هل يمكن وراثة العار المثير ؟ على الرغم من أنه ليس دائمًا موروثًا بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن ينتقل عبر الأجيال من خلال التنشئة الاجتماعية والأعراف الثقافية والمعتقدات الدينية. على سبيل المثال، إذا كان لدى الآباء آراء سلبية حول النشاط الجنسي، فقد يتبنى أطفالهم نفس الموقف ويعانون من العار المثير مثل البالغين.
التغلب على العار المثير
يتطلب التغلب على العار المثير الاعتراف بمصدر العار ومعالجة أي صدمة أساسية أو معتقدات سلبية. يمكن أن يشمل ذلك العلاج ومجموعات الدعم والتأمل الذاتي وتعلم قبول نفسك ورغباتك. من المهم أيضًا تثقيف نفسك حول الحياة الجنسية الصحية والتواصل والحدود.
الاستنتاج: يمكن أن ينبع العار المثير من عوامل مختلفة ويؤثر على الصحة العقلية للشخص وعلاقاته. من خلال فهم أصولها والعمل من أجل الشفاء، يمكن للناس التغلب على هذا الشعور واحتضان حياتهم الجنسية بثقة ومتعة.
ماذا تربط بالعار المثير - ولك أم ورثت ؟
يربط معظم الناس العار الجنسي بمشاعر الإحراج وعدم الراحة والوعي الذاتي المتعلقة بالنشاط الجنسي أو الرغبة الجنسية. في حين أن بعض الناس قد يعانون من هذه العاطفة بشكل طبيعي بسبب المعتقدات أو التجارب الشخصية، فقد يرثها البعض الآخر من خلفيتهم العائلية أو الثقافية. يمكن أن يكون هذا النوع من العار ضارًا بالصحة العقلية، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات والقلق وتقليل الرضا الجنسي.