بعد النشوة الجنسية، يعاني العديد من الرجال من فترة تعرف باسم «الفترة الحرارية» التي لا يمكنهم خلالها تحقيق هزة جماعية أخرى لبعض الوقت بسبب استجابة أجسامهم الطبيعية للتحفيز الجنسي. وهذه الظاهرة لا تحدث عادة لدى النساء، وإن كان البعض قد يعانيها في ظروف معينة. تشريح النساء أكثر تعقيدًا من تشريح الرجال، مع العديد من المناطق المثيرة للشهوة الجنسية التي يمكن أن تؤدي إلى استمرار الأحاسيس بعد الذروة. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن النساء قد يعانين أيضًا من شيء مشابه للفترة الحرارية، لكنه يختلف عن النسخة الذكورية في كل من المدة والشدة. قد تشمل أسباب هذا الاختلاف بين الرجال والنساء التقلبات الهرمونية وردود الفعل الجسدية للقذف والنشوة الجنسية. في حين أن السبب الدقيق للتناقض لا يزال غير معروف، فإن فهمه يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الجنسية العامة والرضا لكلا الجنسين. إليك ما نعرفه عن المكافئ الأنثوي للفترة الحرارية وكيف تقارن بالنظير الذكر:.
فترة حرارة الذكور
تختلف المدة النموذجية لفترة حرارة الرجل اختلافًا كبيرًا حسب الشخص والسياق، وتتراوح من دقائق إلى ساعات أو حتى أيام. يُعتقد أن هذا يرجع إلى مستويات هرمون التستوستيرون والتغيرات الهرمونية والعمليات العصبية في الدماغ. خلال هذا الوقت، غالبًا ما يشعر الرجال بالإرهاق الجسدي والإرهاق وأحيانًا عدم الارتياح، مما يجعل المزيد من النشاط الجنسي صعبًا. يعتقد بعض الرجال أن العادة السرية أو غيرها من أشكال المتعة الذاتية يمكن أن تقلل من هذه الأعراض وتقصر مدة فترات حرارها. يفضل آخرون تناول الأدوية أو المكملات الغذائية لعلاج ضعف الانتصاب خلال هذا الوقت. بالنسبة للعديد من الأزواج، تمثل الفترة الحرارية تحديًا للحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية والرضا على المدى الطويل. ومع ذلك، هناك استراتيجيات للتغلب عليه من خلال التواصل والصبر وتعلم الأنشطة البديلة مثل الحضن أو التدليك أو اللمسة الحسية.
تجارب النساء بعد النشوة الجنسية
على الرغم من أن النساء عادة لا يعانين من «فترة حرارية» محددة بعد النشوة الجنسية، مثل الرجال، إلا أنهن قد يظلن معرضات لتأثيرات جسدية أو نفسية تجعلهن أقل عرضة لمزيد من التحفيز. يمكن أن تشمل هذه التوتر العضلي أو التعب أو الإرهاق العاطفي أو عدم الاهتمام. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن أنواعًا معينة من هزات الجماع - مثل هزات الجماع البظرية - قد تزيد مؤقتًا من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في المزيد من النشاط الجنسي. أظهرت دراسات أخرى أن أجسام النساء تطلق الأوكسيتوسين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والرضا بعد الذروة، ولكنه يزيد أيضًا من الحساسية للألم وعدم الراحة. بشكل عام، يمكن أن يساعد فهم تجربة ما بعد النشوة الجنسية الفريدة لكل شريك والتواصل معها في تعزيز المزيد من التواصل والرضا في العلاقات الحميمة.
الاختلافات بين تجارب الذكور والإناث بعد النشوة الجنسية تسلط الضوء على أهمية النهج الفردية للصحة الجنسية والعافية. على الرغم من أن الأساس البيولوجي لهذه الظواهر لا يزال قيد التحقيق، إلا أن الوعي بها يمكن أن يحسن الأداء الجنسي العام ويقلل من قلق الأداء والمتعة. من خلال الحوار والتجريب المفتوحين، يمكن للأزواج استكشاف احتياجاتهم ورغباتهم وإيجاد طرق جديدة للتواصل جسديًا وعاطفيًا.